清新冥想课程

Simply Meditation Course Bhakti Marga
德国的清心冥想课程

清心冥想课程一般进行3到5个小时。教师们可以灵活地选择一堂课传授所有技巧,亦或跨越几个星期分开授课,让学员们有更多的练习时间。

有些地区还提供静修营和每周一次的共修,这对澄清技巧疑问和帮助练习者在一段时间后巩固以及坚持练习非常有益。

在课程中你将学到:

  • 颂歌: 集中思想,让你保持在当下。
  • 冥想技巧: 注意力集中和专注带来理性和感性特质的和谐。
  • 呼吸练习: 观察和控制你的呼吸来促进身体和能量的平衡。
  • 观心: 帮助你进入内心来获取心的智慧。
  • 手印: 手指瑜伽能够强化并支持你的冥想练习,平衡你的能量。
  • 放松练习: 有意识的放松能促进能量流动,让你整个人感觉更好。
  • 冥想概述: 了解更多关于冥想的历史、哲学和科学。

课程包含:

  • 一本手册,手册中的每个技巧都配有图片说明
  • 2张冥想语音CD或者MP3
  • 结业证书

清新冥想适合我吗?

  • 你必须16岁以上才能学习和练习清心冥想。
  • 16岁至18岁之间的申请人必须经得父母同意。
  • 如果你有孕在身或者有心脏病或精神病史,请向有资质的教师咨询这一练习是否适合你。

费用:

  • 大约85欧元
  • 向你所在国的教师了解

针对团体的清心冥想

清心冥想在企业、医院、学校、大学、监狱和温泉疗养院的开展也非常成功。联系你附近的教师来了解更多关于如何制定适合你和你所属机构的清心冥想课程计划。

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