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调节身心灵

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巴巴吉拜日式

巴巴吉拜日式是一种感恩的动态祈祷,它以一套古老的瑜伽体式将礼敬和神性意识结合。每天只需10-15分钟 进行6-8轮巴巴吉拜日式练习,就能达到45分钟的哈他瑜伽所带给你的同样收益:产生力量,建立正能量流和使头脑明晰。

巴巴吉拜日式动态冥想,是对在人体庙宇里的神性的赞美。一天只需几分钟的练习,就能给全身带来光和活力。由于你的日常练习扎根于你身体的核心,你的头脑趋于平静,你的动作成为内在力量的柔软、有意识的表达。

Student practicing Babaji Surya Namaskar

调节身心灵

一天10-15分钟

其简单的14个动作,学习和练习起来很容易。通常这一练习在日出时完成,是开启新的一天的很好方式。整个练习仅需10-15分钟,留给你更多时间用在那些你生命中真正重要的事情上。它对于所有其他巴克提玛伽的灵性练习方法来说,是一个极好的补充。

身心连接

巴巴吉拜日式作用于全身。生理上,其练习能强健心脏以及身体里的主要肌肉群。它改善消化吸收,赋予你更多能量来维持你繁忙的日常生活。只需几轮练习就能使你头脑明晰,让全身充满能量。

动作中奉献

弯下身体能帮助你培养奉献精神,提醒你一切都来自神。当你带着爱和觉知练习,每一个体式都成为对生命本身的感恩祈祷。

“巴巴吉拜日式是一个每天进行的练习。它是一个礼敬太阳的练习,使你身体的每一部分都充满阳光,即太阳的能量。”

Paramahamsa Sri Swami Vishwananda

是什么让巴巴吉拜日式独一无二?

首先

摩诃阿瓦塔巴巴吉诃阿瓦塔巴巴吉几千年前传授了首个拜日式。它独一无二地平衡身体的阳性(太阳)和阴性(月亮)两种能量。所有其他现代拜日式和拜月式都来自这个最初的拜日式。

灵性提升的工具

身体对我们的灵性进步至关重要。人类的终极精神目标是实现自我意识和神意识。只有当灵魂栖息于人类身体时,这种实现才成为可能。拥有健康的身体能支持你的这一旅程。

奉献

巴巴吉拜日式独特地将运动、颂歌、呼吸和人体内在的神性意识相结合。通过礼敬和奉献,爱在运动的自觉行为中体现和表达。

Student practicing Babaji Surya Namaskar
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练习者感言

打开了我的心去爱

这套动作瞬间增加了我的能量、力量、灵活性和开放性。它还极大地提高了我的专注和集中。最好的地方是,它改变了我对生活的态度,让我打开心去爱。

朱莉,瑜伽教练

太惊奇了

我发现我的身体比以前强壮得多,而我每天只花了不到10分钟来练习,这真令人惊讶。它给了我很多能量去应对我的每一天。巴巴吉拜日式比我们肉眼所能看见的强大得多。

哈达瑜伽教师

节省了很多时间

我发现巴巴吉拜日式是一个很好的、更短更快维持我的整体健康、能量和柔软的替代方式,为我省下大量时间,因为我现在花更多时间在阿特玛科里亚瑜伽练习上,后者本质上是更加冥想式的。

哈达瑜伽教师——马来西亚

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