Babaji Surya Namaskar hero

Zihin, beden ve ruhu hizalamak

Babaji Surya Namaskar by Bhakti Marga logo

Babaji Surya Namaskar

Babaji Surya Namaskar, eski çağlardan günümüze kadar gelmiş olan yoga asana’larından (duruşlarından) oluşan hareketli bir şükran duasıdır. İlahi Olana yönelik farkındalığı ve hürmeti bir araya getirmektedir. Günlük olarak 6-8 dakikalık basit pratikler düzenli olarak uygulandığında, 45 dakika boyunca yapılan Hatha Yoga ile eşdeğer yararlar sağlar: gücünüz, pozitif enerji akışı ve zihnin berraklığı artar.

OHareketli meditasyonumuz Babaji’nin Surya Namaskar’ı, insan bedenini bir tapınak olarak görüp, onun ilahiliğini kutlamaktadır. Gün içinde yalnızca birkaç dakikanızı almakta, ancak tüm varlığınıza ışık ve canlılık getirmektedir. Günlük pratiğiniz, bedeniniz tarafından köklenip, özümsendiğinde; zihninizden geçen düşünceler sakinleşir, fiziki hareketleriniz, içsel gücünüzün yumuşak ve bilinçli bir ifadesi haline gelir.

Student practicing Babaji Surya Namaskar

Zihin, beden ve ruhu hizalamak

Günde 10 – 15 dakika

Basit 14 duruştan oluşan pratik, öğrenmesi ve uygulaması kolay bir seridir. Çalışmanın tümü sadece 10 – 15 dakika sürer ve o hayatınızda gerçekten önemli olan şeyler için size zaman bırakır. Diğer Bhakti Marga çalışmaları ve pratikleri için mükemmel bir tamamlayıcıdır.

Beden – zihin bağlantısı

Babaji Surya Namaskar varlığın tümü üzerinde etkilidir. Bu pratik, fiziksel olarak kalbinizi ve vücudunuzdaki tüm ana kas gruplarını güçlendirir. Hazım sürecini etkinleştirir ve iyileştirir, günlük hayatın meşgul programı içinde size daha iyi destek sağlayacak yeni enerji kaynakları yaratır. Sadece birkaç seri hareketin tekrarı ile, zihniniz temizlenecek, tüm varlığınız enerji dolacaktır.

Put Devotion into Motion

Yere eğilmek, fiziksel olarak, adanma hissinizi besleyecektir ve herşeyin İlahi Olan’dan geldiğini daima hatırlamanıza yardımcı olacaktır. Çalışma, sevgi ve farkındalık ile yapıldığında, her duruş, hayatın kendisine duyulan bir şükran duası haline gelir.

BABAJI SURYA NAMASKAR, HER GÜN YAPACAĞINIZ BIR EGZERSIZDIR. GÜNEŞI SELAMLAMA EGZERSIZIDIR. BU EGZERSIZI YAPTIĞINIZDA, VÜCUDUNUZUN HER PARÇASI IÇSEL OLARAK GÜNEŞ IŞINLARINA, YANI GÜNEŞ ENERJISINE DOYMAKTA, BU ENERJI ILE DOLUP TAŞMAKTADIR.

Paramahamsa Sri Swami Vishwananda

Babaji Surya Namaskar’ı eşsiz kılan özelliği nedir ?

Birçok benzerlerinin ilki

Mahavatar Babaji ilk Surya Namaskar’ı (güneşe selam) binlerce yıl önce öğretti. Benzersiz yönü, bedenimizde yer alan güneşe bağlı olan (Surya) ve aya bağlı olan (Chandra) enerji kanallarını dengeye getirme özelliğidir. Günümüzde uygulanan tüm modern Surya ve Chandra Namaskar pratikleri, orijinal olan bu seriden üretilmiştir.

Spiritüel yolculukta ilerlemek için bir araç

Vücudunuz, spiritüel yolculukta ilerlemeniz için vazgeçilmezdir. İnsanoğlunun nihai spiritüel amacı, Kendini ve Tanrı’yı İdrak edebilmektir. Bu idrak, ancak ruh, bir insan bedenine yerleştiğinde mümkün olabilir. Bu yolculukta sağlıklı bir bedeninizin olması sizi destekleyecektir.

Kendini Adama

Babaji Surya Namaskar, benzersiz bir şekilde, fiziki hareketi, mantrayı, nefesi ve İlahi Olanın bilincini, insan bedeninde, doğasında olduğu şekilde bir araya getirir. Bu hürmet ve adanmışlıkla yapılan fiziki hareketler bütünü, sevginin vücut bularak somutlaşmasını ve bilinçlilik içinde ifade edilmesini sağlamış olur.

Student practicing Babaji Surya Namaskar
Student practicing Babaji Surya Namaskar
Student practicing Babaji Surya Namaskar

İnsanlar neler diyor

Kalbimi sevgiye açtı

Bu seri, hızlı bir şekilde yepyeni bir enerji kaynağı sağlıyor, güç, esneklik ve açıklık duygusu veriyor. Ayrıca odaklanma ve konsantrasyonumda önemli gelişmeler yarattı. En iyi yönü, hayat ile ilgili perspektifimi değiştirip ve kalbimi sevgiye açmış olması.i

Julie – Yoga Öğretmeni

Şaşırtıcı

Bedenimin hiç bir zaman olmadığı kadar güçlenmiş olduğunu hissediyorum ve bu şaşırtıcı çünkü, günlük olarak 10 dakikadan daha az bir süre uyguluyorum. Günümü, başından sonuna kadar yaşayabilmem için bana enerji veriyor. Babaji Surya Namaskar’ın, gözle görülenin ötesinde anlamı ve özellikleri var.

Hatha Yoga Öğretmeni

Çok zaman tasarrufu sağlıyor

BGenel anlamda sağlığımı, enerjimi, esnekliğimi koruyabilmem için yaptığım Babaji Surya Namaskar ‘ın çok güzel, benzerlerinden çok daha kısa süren ve hızlı bir alternatif olduğunu düşünüyorum. Bu pratik ile, doğası gereği daha meditatif özellikler taşıyan Atma Kriya Yoga’ya daha fazla zaman ayırabilmiş oluyorum ve böylelikle zaman kazanıyorum.

Hatha Yoga Öğretmeni - Malezya

Zihni, bedeni ve ruhu hizalamaya hazır mısınız ?

Öğretmenlerimizden biri sizinle iletişim kurmaktan mutluluk duyacaktır.

I agree to the use of my personal data according to the privacy policy.

Veya, size yakında olan bir tane bulmak için listemizi tarayınız

Bir öğretmen bulun