Simply Meditation hero image

Urobte si čas pre seba

Simply Meditation by Bhakti Marga logo

Simply Meditation

Simply Meditation je jednoduchý súbor techník, ktorý vám pomôže upokojiť myseľ, rozvinúť si vnútornú rovnováhu a prežívať viac lásky vo vašom živote a vzťahoch. Tieto jednoduché techniky môžu vytvoriť vyrovnaný stav mysle už pri 5 – 15 minútach cvičenia denne a podporia vašu fyzickú, mentálnu a emocionálnu pohodu. Je to ideálne pre začiatočníkov v meditácii alebo ľudí v strese z každodenného života.

Keď si urobíte čas, aby ste prenikli do ticha vášho srdca, pomôže vám to navodiť viacej pokoja, radosti a šťastia. Každodenné cvičenie pomôže zminimalizovať šialenstvo rýchleho životného štýlu a podporí väčší pocit spokojnosti z jednoduchých radostí života. Naše jednoduché techniky otvoria vaše srdce a zmenia váš život pozitívnym a prijímajúcim spôsobom.

Student practicing Simply Meditation

5 až 15 minút denne môže zmeniť váš život

Upokojte svoju myseľ

Techniky Simply Meditation boli navrhnuté tak, aby utíšili nekonečnú aktivitu vašej mysle. To uvoľní vaše telo, vytvorí vnútorný pokoj a zlepší koncentráciu. Vďaka pokoju vznikne jasnosť a zlepší sa proces rozhodovania, čo vám umožní kráčať životom s väčšou sebadôverou.

Zažite viac lásky

Utíšením mysle a premiestnením pozornosti do srdca môžete čerpať z všadeprítomnej lásky, ktorá je vo vás prítomná. Táto láska je najlepším sprievodcom k najväčšiemu šťastiu. Zvýšenie súcitu voči sebe a ostatným pomôže vytvoriť viacej radosti a pozitivity, dokonca aj keď čelíte problémom.

Vytvorte si vnútornú rovnováhu

Simply Meditation harmonizuje myseľ a srdce. Pomáha neutralizovať prelietavé emócie a minimalizuje konflikty, čím zlepšuje vzťahy. Pravidelné cvičenie neutralizuje vaše reakcie na stres, posilní imunitný systém a vyváži váš nervový systém.

Všetko, čo hľadáte, sa nachádza vo vás, nie vonku. Ovládnutá myseľ je vaším najlepším priateľom, ale neovládnutá myseľ je vaším najväčším nepriateľom.

Paramahamsa Sri Swami Vishwananda

Čo robí Simply Meditation jedinečnou?

Jednoduchosť

Táto technika pozostáva z deviatich veľmi jednoduchých, efektívnych a ľahkých techník. Predstavte si ich ako nástroj, ktorý vám pomôže zvládnuť zmeny, efektívnejšie sa na ne adaptovať a rýchlo sa navrátiť do svojho stredu po tom, čo sa rozrušíte.

Všestrannosť

Simply Meditation je ideálna pre uponáhľaný životný štýl, pretože každá technika trvá iba niekoľko minút. Máte možnosť cvičiť ich všetky naraz alebo si ich rozdeliť počas dňa. Dokonca si môžete vybrať iba najobľúbenejšie a sústrediť sa na ne – čokoľvek vám vyhovuje.

Láska

Otvorenie srdca vás dovedie k realizácii vnútornej lásky, ktorá nie je závislá na ničom vonkajšom. Čím viacej sa prepojíte s touto láskou, tým viacej vyplníte prázdnotu, ktorá často vedie k sebazničujúcemu správaniu. Cvičením objavíte, že láska môže naozaj všetko zmeniť.

Student practicing Simply Meditation
Student practicing Simply Meditation
Student practicing Simply Meditation

Čo hovoria ľudia

Dramatické a rýchle výsledky

Simply Meditation je niečo úplne iné ako čokoľvek, čo som kedy skúsila, a to som toho vyskúšala dosť. Výsledky boli dramatické a rýchle. Do 10 dní som bola iným človekom. Bola som pokojnejšia a moje vzťahy boli oveľa lepšie, a to aj s problémovými ľuďmi v mojom živote. Všetko je oveľa bohatšie, celé moje zažívanie života je pokojnejšie, bohatšie a plnšie.

Nefeli – Grécko

Lepšia nálada

Odkedy cvičím Simply Meditation, som pokojnejšia a už sa tak ľahko nerozčúlim. Nemám už problémy so spánkom. Taktiež mi to pomohlo utíšiť bolesti hlavy. Najväčšou výhodou je, že mi to zaberie denne iba 15 minút. Uvedomila som si, že cvičením mám lepšiu náladu nielen ja, ale aj môj partner a všetci ľudia, s ktorými prídem do styku.

Maja Ž. – Slovinsko

Neuveriteľný nástroj na zvládanie stresu

Simply Meditation mi pomohla sústrediť sa na štúdium. Pomohla mi nestresovať sa pred skúškami a dodala mi toľko radosti. Keď príde deň skúšky, všetci ostatní sú takí vystresovaní a ja len tak sedím a myslím si, že to bude v poriadku. Urobím skúšku a odídem preč, to je všetko. Je to neuveriteľný nástroj na zvládanie stresu počas štúdia.

Adeshanni – Fínsko

Je pre vás vhodná Simply Meditation?

Pozrite si podrobnosti o kurze »