Urobte si čas pre seba
Simply Meditation
Simply Meditation je jednoduchý súbor techník, ktorý vám pomôže upokojiť myseľ, rozvinúť si vnútornú rovnováhu a prežívať viac lásky vo vašom živote a vzťahoch. Tieto jednoduché techniky môžu vytvoriť vyrovnaný stav mysle už pri 5 – 15 minútach cvičenia denne a podporia vašu fyzickú, mentálnu a emocionálnu pohodu. Je to ideálne pre začiatočníkov v meditácii alebo ľudí v strese z každodenného života.
Keď si urobíte čas, aby ste prenikli do ticha vášho srdca, pomôže vám to navodiť viacej pokoja, radosti a šťastia. Každodenné cvičenie pomôže zminimalizovať šialenstvo rýchleho životného štýlu a podporí väčší pocit spokojnosti z jednoduchých radostí života. Naše jednoduché techniky otvoria vaše srdce a zmenia váš život pozitívnym a prijímajúcim spôsobom.
5 až 15 minút denne môže zmeniť váš život
Upokojte svoju myseľ
Techniky Simply Meditation boli navrhnuté tak, aby utíšili nekonečnú aktivitu vašej mysle. To uvoľní vaše telo, vytvorí vnútorný pokoj a zlepší koncentráciu. Vďaka pokoju vznikne jasnosť a zlepší sa proces rozhodovania, čo vám umožní kráčať životom s väčšou sebadôverou.
Zažite viac lásky
Utíšením mysle a premiestnením pozornosti do srdca môžete čerpať z všadeprítomnej lásky, ktorá je vo vás prítomná. Táto láska je najlepším sprievodcom k najväčšiemu šťastiu. Zvýšenie súcitu voči sebe a ostatným pomôže vytvoriť viacej radosti a pozitivity, dokonca aj keď čelíte problémom.
Vytvorte si vnútornú rovnováhu
Simply Meditation harmonizuje myseľ a srdce. Pomáha neutralizovať prelietavé emócie a minimalizuje konflikty, čím zlepšuje vzťahy. Pravidelné cvičenie neutralizuje vaše reakcie na stres, posilní imunitný systém a vyváži váš nervový systém.
Všetko, čo hľadáte, sa nachádza vo vás, nie vonku. Ovládnutá myseľ je vaším najlepším priateľom, ale neovládnutá myseľ je vaším najväčším nepriateľom.
Čo robí Simply Meditation jedinečnou?
Jednoduchosť
Táto technika pozostáva z deviatich veľmi jednoduchých, efektívnych a ľahkých techník. Predstavte si ich ako nástroj, ktorý vám pomôže zvládnuť zmeny, efektívnejšie sa na ne adaptovať a rýchlo sa navrátiť do svojho stredu po tom, čo sa rozrušíte.
Všestrannosť
Simply Meditation je ideálna pre uponáhľaný životný štýl, pretože každá technika trvá iba niekoľko minút. Máte možnosť cvičiť ich všetky naraz alebo si ich rozdeliť počas dňa. Dokonca si môžete vybrať iba najobľúbenejšie a sústrediť sa na ne – čokoľvek vám vyhovuje.
Láska
Otvorenie srdca vás dovedie k realizácii vnútornej lásky, ktorá nie je závislá na ničom vonkajšom. Čím viacej sa prepojíte s touto láskou, tým viacej vyplníte prázdnotu, ktorá často vedie k sebazničujúcemu správaniu. Cvičením objavíte, že láska môže naozaj všetko zmeniť.
Čo hovoria ľudia
Nefeli – GréckoDramatické a rýchle výsledky
Simply Meditation je niečo úplne iné ako čokoľvek, čo som kedy skúsila, a to som toho vyskúšala dosť. Výsledky boli dramatické a rýchle. Do 10 dní som bola iným človekom. Bola som pokojnejšia a moje vzťahy boli oveľa lepšie, a to aj s problémovými ľuďmi v mojom živote. Všetko je oveľa bohatšie, celé moje zažívanie života je pokojnejšie, bohatšie a plnšie.
Maja Ž. – SlovinskoLepšia nálada
Odkedy cvičím Simply Meditation, som pokojnejšia a už sa tak ľahko nerozčúlim. Nemám už problémy so spánkom. Taktiež mi to pomohlo utíšiť bolesti hlavy. Najväčšou výhodou je, že mi to zaberie denne iba 15 minút. Uvedomila som si, že cvičením mám lepšiu náladu nielen ja, ale aj môj partner a všetci ľudia, s ktorými prídem do styku.
Adeshanni – FínskoNeuveriteľný nástroj na zvládanie stresu
Simply Meditation mi pomohla sústrediť sa na štúdium. Pomohla mi nestresovať sa pred skúškami a dodala mi toľko radosti. Keď príde deň skúšky, všetci ostatní sú takí vystresovaní a ja len tak sedím a myslím si, že to bude v poriadku. Urobím skúšku a odídem preč, to je všetko. Je to neuveriteľný nástroj na zvládanie stresu počas štúdia.