КАК НАУЧИТЬСЯ ОТПУСКАТЬ

Thumbnail

Я получила посвящение в Атма Крия Йогу за пять лет до рождения старшего сына, и эти годы интенсивной практики заметно отличались от следующего за ними периода ухода за детьми. На сегодняшний день я практикую Крию с детьми уже значительно дольше, чем без них, и считаю, что их присутствие значительно повысило качество моей практики.

Вместе с тем мне пришлось попрощаться с медитацией, которой я занималась до рождения сыновей, когда дома мне было гарантировано умиротворение и покой. Каждый родитель хорошо знает, что с появлением детей любые гарантии сводятся к нулю. И, прежде чем они вернутся, пройдёт ещё как минимум несколько лет.

Для ежедневной медитации нужна дисциплина и целеустремлённость, но самое главное - любовь и доверие к ней. Нужно верить, что ваши усилия будут вознаграждены, даже если вы этого не видите и не чувствуете. Если вы практикуете от всего сердца, то неизменно будете получать пользу.

Мамы малышей всегда живут в цейтноте: у них неделями может не оставаться времени лично для себя. Этот дефицит затрагивает каждый аспект нашей повседневной жизни и, конечно, практику Атма Крия Йоги. Перемены в жизни неизбежны, поэтому нужно научиться к чему-то приспосабливаться, с чем-то расставаться и при этом добиваться прогресса. Это в равной степени относится и к нашей медитации.

Если вы вдруг обнаружите, что в вашей жизни совершенно не осталось свободного времени, не отказывайтесь от садханы. Выкиньте из головы мысль о том, что если вы не можете делать её целиком, то лучше не делать вовсе. Всегда лучше практиковать Атма Крия Йогу хотя бы по пять минут в день (а у меня таких дней было немало), чем не практиковать вообще. Иногда эти пять минут могут превзойти двухчасовую практику в свободе от детей. Всё зависит от намерения и, конечно же, Милости Учителей Крии.

Одно из самых сильных впечатлений я получила от спонтанной практики Атма Крии на прошлогоднем Фестивале Just Love. Тогда фестиваль подходил к концу, некоторые павильоны уже были демонтированы, и дождь на время прекратился. Дети захотели поиграть в большой песочнице неподалёку от фреш-бара. Это была зона для свободного общения, и в целом там в то время царил хаос. Пока дети играли, я решила посидеть на песке, между столиками, где люди без умолку болтали, и сделать Атма Крию. Время и место были не самыми подходящими, но у меня возникло острое чувство, что я должна попрактиковать именно здесь и сейчас. При этом мальчишки время от времени забавлялись, насыпая мне в руки песок. Эта короткая спонтанная практика была очень лёгкой и невероятной по ощущениям; как будто вне времени. Вскоре к нам подошёл Свами Вишвананда, Мастер Крия Йоги, который посвятил меня в эту практику, и остановился поболтать с персоналом фреш-бара. Площадка сразу заполнилась людьми, наступила тишина, и в воздухе разлилось умиротворённое воодушевление.

Несмотря на неизбежные перемены и трудности, которые принесла мне жизнь, практика Атма Крия Йоги остаётся её неотъемлемой частью. Она была со мной на протяжении всей беременности, давая огромное облегчение в период токсикоза. В течение двух первых триместров обеих беременностей меня весь день тошнило и рвало, но именно во время ежедневной садханы я не чувствовала себя больной.

Сейчас одному из моих сыновей 6 лет, другому 4. Они хорошо понимают, что медитация является частью нашей жизни и непосредственно влияет на неё. Иногда кто-то из них спокойно сидит рядом, пока я медитирую, и тогда я чувствую, как вокруг разливается безграничная Любовь. Если же во время моей практики оба сына не спят, то они шумят и носятся как ураган и торнадо, помноженные на два, и в такие моменты я остро осознаю, что в части поиска этой безграничной Любви мне ещё есть над чем поработать! В результате все эти временные трудности только помогли улучшить мою практику, развить концентрацию и укрепить дисциплину. А кроме того научили отпускать, доверять и просто делать то, что должно.


Blog »