Simply Meditation hero image

Faceți-vă timp
pentru voi înșivă

Simply Meditation by Bhakti Marga logo

Simply Meditation

Simply Meditation este un set de tehnici ușoare, care ajută la calmarea minții, cultivarea echilibrului interior și vă permite să experimentați mai multă iubire în viața și relațiile voastre. Simpla practică poate crea o stare de spirit liniștită în doar 5-15 minute pe zi, susținându-vă starea de bine fizică, mentală și emoțională. Tehnica este perfectă pentru cei neexperimentați în meditație sau stresați de viața de zi cu zi.

Acordând în fiecare zi timp, pentru a pătrunde în liniștea inimii voastre, vă va ajuta să aduceți în jurul dvs.mai multă pace, bucurie și fericire. Dezvoltând o practică a meditației, în mod constant, zilnic, veți minimaliza frenezia unui stil de viață cu ritmuri rapide, dobândind un sentiment mai mare de mulțumire din plăcerile simple ale vieții. Tehnicile noastre simple vă deschid inima spre iubire și vă vor schimba viața în moduri pozitive.

Student practicing Simply Meditation

5 - 15 minute pe zi vă pot schimba viața

Calmează mintea

Tehnicile Simply Meditation sunt concepute pentru a liniști nesfârșita activitate a minții. Acest lucru vă relaxează corpul, creează pace interioară și îmbunătățește concentrarea. Din liniște, apare claritatea și se îmbunătățește luarea deciziilor, dându-vă posibilitatea să progresați în viață cu mai multă încredere în dvs.

Experimentează mai multă iubire

Prin reducerea la tăcere a minții și concentrarea în inimă, puteți intra în iubirea mereu-prezentă care deja există în voi. Această iubire este cel mai bun ghid spre fericirea fundamentală. Creșterea compasiunii față de voi înșivă și față de ceilalți, vă ajută să creați mai multă bucurie și șă rămâneți pozitivi, chiar și în fața provocărilor.

Cultivă echilibrul interior

Simply Meditation armonizează mintea și inima. Ajută la neutralizarea emoțiilor schimbătoare și minimizarea conflictelor, dezvoltând astfel relațiile. Practica regulată neutralizează reacțiile la stres, întărește sistemul imunitar și echilibrează sistemul nervos.

Tot ceea ce căutați este în interiorul vostru, și nu în exterior. O minte disciplinată vă este cel mai bun prieten, pe când o minte rebelă vă este cel mai mare dușman.

Paramahamsa Sri Swami Vishwananda

De ce este Simply Meditation unică?

Simplitate

Practica se compune din nouă tehnici super-simple, eficiente, ușor-de-făcut. Considerați-le unelte care vă ajută să faceți față și să vă adaptați mai eficient la schimbare și să vă reveniți după supărări.

Versatilitate

Simply Meditation este perfectă pentru un stil de viață aglomerat deoarece fiecare dintre aceste tehnici necesită doar câteva minute să le faceți. Sunteți liberi să le faceți pe toate odată, sau să le faceți separat pe parcursul zilei. Puteți chiar să vă alegeți tehnicile favorite și să vă concentrați pe ele – oricare vă este eficientă.

Iubirea

Deschiderea inimii vă va conduce la realizarea iubirii inerioare, care nu este dependentă de nimic din exterior. Cu cât vă conectați mai mult cu acea iubire, cu atât mai mult vă va umple golul interior, care adesea duce la comportamente de auto-sabotare. Practicând veți constata că iubirea într-adevăr poate schimba totul.

Student practicing Simply Meditation
Student practicing Simply Meditation
Student practicing Simply Meditation

Ce spun oamenii

Rezultate dramatice și rapide

Simply Meditation este diferită de orice altceva am încercat, și am încercat destul de multe. Rezultatele au fost dramatice și destul de rapide. În 10 zile, am fost o persoană diferită. Eram mai liniștită și relațiile mele erau mult mai bune, chiar și cu oamenii dificili din viața mea. Totul este mult mai bogat; întreaga mea experiență de viață este mai calmă, mai bogată și mai deplină.

Nefeli – Grecia

Dispoziție mai bună

De când am început să practic Simply Meditation sunt mult mai calmă și nu mă mai supăr așa ușor. Nu mai am probleme cu somnul. De asemenea, mă ajută să-mi calmez durerile de cap. Cel mai mare privilegiu este, că îmi ia doar 15 minute pe zi. De când practic mi-am dat seama că nu doar eu am o dispoziție mai bună, ci și partenerul meu și toți oamenii cu care vin în contact.

Maja Ž - Slovenia

Instrument incredibil pentru a face față stresului

Simply Meditation m-a ajutat să mă concentrez asupra studiilor mele. M-a ajutat să nu mă stresez cu privire la examene și mi-a oferit atât de multă bucurie. În ziua examenului, alți oameni erau atât de agitați, eu stăteam doar, gândindu-mă că este bine. Am dat examenul și am plecat, și asta a fost. Mi-a oferit un instrument incredibil cu care să fac față stresului studiilor.

Adeshanni - Finlanda

Este Simply Meditation potrivită pentru dvs.?

Consultați detaliile cursului »