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Tire tempo para si

Simply Meditation by Bhakti Marga logo

Simply Meditation

Simply Meditation é um conjunto de técnicas fáceis para a ajudar a acalmar a mente, cultivar o equilíbrio interior e permitir-lhe experienciar mais amor na sua vida e nos seus relacionamentos. A simples prática pode criar um estado mental pacífico num período de 5-15 minutos por dia, e apoiar o seu bem-estar físico, mental e emocional. É perfeito para aqueles para quem a meditação é algo novo ou para os que se sentem stressados pela vida diária.

Tirar tempo para mergulhar dentro da quietude do seu coração todos os dias dar-lhe-á mais paz, alegria, e felicidade. Ter uma prática diária ajuda-o a minimizar o frenesi de um estilo de vida acelerado e ajuda-o a ter um maior contentamento com os simples prazeres da vida. As nossas técnicas fáceis abrem o coração ao amor, e irão mudar a sua vida de forma a se a afirmar-se na vida positivamente.

Student practicing Simply Meditation

5 a 15 minutos por dia podem mudar a sua vida

Acalme a sua mente

As técnicas de Simply Meditation são desenhadas para aquietar a infindável atividade da sua mente. Isto relaxa o seu corpo, cria paz interior, e aumenta a concentração. Dessa quietude, surge clareza e a capacidade de tomar decisões melhor, permitindo-lhe ir em frente na sua vida com mais autoconfiança.

Experiencie mais amor

Ao silenciar a mente e ao entrar no seu coração, você pode chegar ao amor que está sempre presente e que existe dentro de si. Este amor é o melhor guia para a felicidade suprema. Aumenta a compaixão por si próprio e pelos outros e ajuda-o a criar mais alegria e positividade, mesmo quando enfrenta desafios.

Cultive o equilíbrio interior

Simply Meditation harmoniza a mente e o coração. Ajuda a neutralizar a volatilidade emocionar e a minimizar os conflitos, melhorando os relacionamentos. A prática regular neutraliza as suas reações ao stress, fortalece o seu sistema imunitário e reequilibra o seu sistema nervoso.

Tudo o que você procura está dentro de si, não no exterior. Uma Mente controlada é a sua melhor amiga, mas uma mente descontrolada é a sua pior inimiga.

Paramahamsa Sri Swami Vishwananda

O que torna o Simply Meditation único?

Simplicidade

A prática consiste em nove técnicas muito simples, efetivas e fáceis de praticar. Pense nelas como ferramentas para o ajudar a lidar e a adaptar-se mais rapidamente à mudança e assim voltar rapidamente ao seu centro após os constrangimentos.

Versatilidade

Simply meditation é perfeita para um estilo de vida ocupado porque cada uma das técnicas demora apenas alguns minutos a praticar. Você é livre de as praticar todas juntas ou espaçadamente ao longo do dia. Você pode até escolher as suas favoritas e apenas focar-se nessas – o que quer que funcione melhor para si.

Amor

Abrir o coração irá levá-lo à realização de um amor interior que não está dependente de nada externo. Quando mais você se conecta com esse amor, mais ele irá preencher o vazio que muitas vezes leva a comportamentos de auto sabotagem. Com a prática, você descobrirá que o amor pode mesmo mudar tudo.

Student practicing Simply Meditation
Student practicing Simply Meditation
Student practicing Simply Meditation

O que as pessoas dizem

Resultados rápidos e drásticos

Simply Meditation é diferente do tudo o resto que eu experimentei, e eu tentei bastante. Os resultados foram drásticos e realmente rápidos. Em 10 dias, eu era uma pessoa diferente. Eu estava mais calmo e as minhas relações estavam muito melhores, mesmo com as pessoas mais difíceis da minha vida. Tudo está muito mais enriquecido; a minha forma de experienciar a vida é mais calma, mais rica e mais plena.

Nefeli – Gécia

Melhor humor

Desde que comecei a praticar Simply Meditation estou mais calma e não me irrito tão facilmente. Já não tenho problemas de insónias. Também me tem ajudado a acalmar as dores de cabeça. O maior privilégio é que a prática toma apenas 15 minutos por dia. Eu apercebi-me que desde que pratico, não sou apenas eu quem tem melhor humor, mas também o meu companheiro e todas as pessoas com as quais eu contacto.

Maja Ž – Eslovénia

Uma incrível ferramenta para lidar com o stress

Simply Meditation ajudou-me a concentrar-me nos meus estudos. Ajudou-me a não entrar em stress por causa dos exames e deu-me muita alegria. Quando chegou o dia do exame, as outras pessoas estavam muito nervosas, e eu estava simplesmente lá sentada, a pensar que estava tudo bem. Eu fiz o exame e vim embora, e assim foi. A prática deu-me uma incrível ferramenta para gerir o stress dos estudos.

Adeshanni - Finlândia

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