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Alinha mente, corpo e espírito

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Babaji Surya Namaskar

Babaji Surya Namaskar é uma oração de gratidão em movimento que combina reverencia e consciência do Divino com um conjunto de asanas (posturas) de yoga ancestrais. Uma simples prática de 6 a 8 ciclos diários demora apenas 10 a 15 minutos, e pode proporcionar os mesmos benefícios que uma prática de 45 minutos de Hatha Yoga: força, fluxo de energia positiva, e clareza mental.

A nossa meditação em movimento, Babaji Surya Namaskar, celebra a divindade do templo que é o corpo humano. Demora apenas alguns minutos por dia e trás luz e vitalidade à totalidade do ser. Como a sua prática diária é baseada no centro do seu corpo, a atividade mental reduz e os seus movimentos tornam-se numa suave, consciente expressão da sua força interior.

Student practicing Babaji Surya Namaskar

Alinha mente, corpo e espírito

10-15minutos por dia

A prática simples de 14-posturas é fácil de aprender e de praticar. Tradicionalmente praticada ao nascer do sol, a prática é uma excelente forma de começar o dia. A prática completa demora apenas 10-15 minutos, deixando-lhe mais tempo para o que realmente importa na sua vida.

Conexão Corpo-Mente

Babaji Surya Namaskar. trabalha o nosso ser por completo. Fisicamente, a prática fortalece o seu coração e todos os principais grupos de músculos do corpo. Melhora a digestão e dá-lhe mais energia para o ajudar a manter-se na sua ocupada vida diária. Apenas alguns ciclos irão ajudar a clarificar a sua mente e a energizar a totalidade do seu ser.

Coloca a devoção em movimento

A prostração física ajuda-o a cultivar a devoção pois relembra-o que tudo vem do Divino. Quando a prática é feita com amor e consciência, cada postura se torna numa oração de gratidão pela própria vida. Babaji Surya Namaskar é um exercício que você pode fazer todos os dias. É um exercício de saudação ao sol no qual todas as partes do seu corpo são infundidas com os raios solares: a energia solar.

Babaji Surya Namaskar é um exercício que você pode fazer todos os dias. É um exercício de saudação ao sol no qual todas as partes do seu corpo são infundidas com os raios solares: a energia solar.

Paramahamsa Sri Swami Vishwananda

O que torna Babaji Suria Namaskar único?

O primeiro de Muitos

Mahavatar Babaji ensinou o primeiro Surya Namaskar (saudação ao sol) há milhares de anos atrás. De uma forma única este equilibra tanto a energia solar (Surya) como a lunar (Chandra) nos canais energéticos do corpo. Todas as outras modernas versões de Surya e Chandra Namaskar vieram desta que é a original.

Veículo de avanço espiritual

O corpo é essencial ao seu avanço espiritual. O supremo objetivo espiritual para o ser humano é atingir Auto Realização e Realização de Deus. Esta realização só é possível quando a alma habita um corpo humano. Ter um corpo saudável ajuda-o nessa jornada.

Devoção

Babaji Surya Namaskar combina, de forma única, movimento, mantra, respiração e consciência da Divindade dentro de um corpo humano. Através desta reverência e devoção, o amor é carregado e expressado através da ação consciente no movimento.

Student practicing Babaji Surya Namaskar
Student practicing Babaji Surya Namaskar
Student practicing Babaji Surya Namaskar

O que as pessoas dizem

Abriu o meu coração ao amor

Esta prática deu-me imediatamente um aumento de energia, força, flexibilidade e abertura. Também melhorou significativamente a minha capacidade de me focar e concentrar. A melhor parte é como mudou a minha perspetiva de vida e abriu o meu coração ao amor.

Julie - Instrutora de Yoga

Surpreendente

Verifico que o meu corpo é agora mais forte do que alguma vez fora antes – o que é surpreendente considerando que eu gasto menos de 10 minutos a praticá-lo diariamente. Dá-me muita energia

Professor de Hatha Yoga

Poupa-me muito tempo

Eu descobri que Babaji Surya Namaskar é um bom substituto e muito mais curto e rápido para manter a minha condição geral de saúde, energia, flexibilidade, que me faz poupar muito tempo para mim, e que agora eu gasto mais tempo a praticar Atma Kriya Yoga, que é mais em essência mais meditativo.

Professora de Hatha Yoga – Malásia

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