Simply Meditation hero image

Neem tijd voor jezelf

Simply Meditation by Bhakti Marga logo

Simply Meditation

Simply Meditation omvat een set eenvoudige technieken. Deze methode helpt je jouw denken te kalmeren, innerlijke balans te cultiveren en meer liefde in jouw leven en relaties te ervaren. Door deze eenvoudige beoefening kun je binnen 5-10 minuten meer vrede gaan ervaren en het ondersteunt jouw fysieke, mentale en emotionele welzijn. Simply Meditation is heel geschikt voor je als meditatie nieuw voor jou is, of als je gestrest in het leven bent.

Neem tijd om elke dag in de stilte van jouw hart te duiken. Dit zal je helpen meer vrede, vreugde en blijdschap te gaan ervaren. De dagelijkse beoefening helpt je de hectiek van een jachtig bestaan te minimaliseren en zorgt ervoor dat je meer geniet van de eenvoudige genoegens van het leven en meer tevreden bent. De Simply Meditation technieken openen jouw hart voor liefde en zullen jouw leven in een positieve, levensbevorderlijke manier veranderen.

Student practicing Simply Meditation

5 à 10 minuten per dag kunnen jouw leven veranderen.

Kalmeer jouw denken

Simply Meditation technieken zijn zo ontworpen dat zij de eindeloze stroom van gedachten tot rust te brengen. Hierdoor ontspant je lichaam, wordt innerlijke vrede ondersteund en verbetert jouw concentratie. Uit stilte komt helderheid voort, wat de besluitvorming verbetert en helpt je met meer zelfvertrouwen vooruit te komen in het leven.

Ervaar meer liefde

Door de gedachten tot rust te brengen en met de aandacht naar jouw hart te gaan, kun je uit de bron van de altijd aanwezige liefde putten. Deze liefde is de beste gids die je naar het hoogste geluk leidt. Meer mededogen met jezelf en anderen creëert meer vreugde en positiviteit, zelfs bij uitdagingen in het leven.

CInnerlijke balans bevorderen

Simply Meditation brengt het denken en het hart in balans. Het helpt snel opkomende emoties te neutraliseren en conflicten te minimaliseren, waardoor relaties verbeteren. Een regelmatige beoefening neutraliseert de reactie op stress, versterkt het immuunsysteem en brengt het zenuwstelsel meer in balans.

Alles waar je naar op zoek bent, bevindt zich in jou, niet buiten jezelf. Beheerste gedachten zijn je beste vriend en een onbeheerste gedachten zijn jouw grootste vijand.

Paramahamsa Sri Swami Vishwananda

Wat maakt Simply Meditation zo uniek?

Eenvoud

De beoefening omvat negen, zeer eenvoudige, effectieve en gemakkelijk uit te voeren technieken. Zie ze als instrumenten die je in staat stellen effectiever met veranderingen om te gaan, je beter aan te passen en snel weer tot jezelf terug te keren na momenten van onrust.

Veelzijdigheid

Simply Meditation is zeer geschikt voor mensen die midden in de hectiek van het leven staan, aangezien elke techniek slechts enkele minuten tijd vraagt om beoefend te worden. Je bent er vrij in ze alle in één keer te beoefenen, of ze over de dag te verspreiden. Je kunt zelfs aan een aantal technieken de voorkeur geven en je alleen hierop richten – alles is goed wat voor jou werkt.

Liefde

Het openen van het hart leidt je naar de realisatie van een liefde die van niets buiten jezelf afhankelijk is. Hoe meer je je met deze liefde in jezelf verbindt, hoe meer zij de leegte in jezelf zal vullen die dikwijls leidt tot zelfondermijnend gedrag. Door te blijven oefenen zul je ontdekken dat liefde werkelijk alles kan veranderen.

Student practicing Simply Meditation
Student practicing Simply Meditation
Student practicing Simply Meditation

Ervaringen

Dramatic and quick results

Simply Meditation verschilt van al het andere wat ik heb geprobeerd en ik heb veel dingen gedaan. De reslutaten waren enorm en kwamen werkelijk snel. Binnen 10 dagen was ik een ander mens. Ik was kalmer en mijn relaties werden beter, zelfs met de lastige mensen in mijn leven. Alles is zoveel rijker; mijn hele ervaring van het leven is kalmer, rijker en voller.

Nefeli - Griekenland

Beter humeur

Sinds ik met Simply Meditation ben begonnen, ben ik kalmer en raak ik niet zo makkelijk meer opgewonden. Ook heb ik geen slaapproblemen meer. Het helpt ook tegen mijn hoofdpijn. Het grootste voordeel is dat mij het slechts 15 minuten per dag kost. Sinds ik het beoefen, realiseer ik me dat niet alleen ík een beter humeur heb, maar mijn partner en alle mensen met wie ik contact heb ook.

Maja Z – Slovenië

Een ongelooflijk middel tegen stress

Simply Meditation heeft me geholpen me op mijn studie te blijven richten. Het hielp mij om bij examens niet in de stress te schieten en het gaf me zoveel vreugde. Op de dag van het examen waren veel andere mensen zo nerveus en ik zat er rustig bij en dacht ‘het is goed’. Ik deed het examen, ging daarna naar huis en dat was het. Het was voor mij een geweldig middel om met de stress van mijn studie om te gaan.

Adeshanni – Finland

Is Simply Meditation iets voor jou?

Bekijk de details van de cursus»