Babaji Surya Namaskar hero

Stem jouw denken, lichaam en geest op elkaar af

Babaji Surya Namaskar by Bhakti Marga logo

Babaji Surya Namaskar

Babaji Surya Namaskar is een gebed van dankbaarheid in beweging dat devotie en bewustzijn van het Goddelijke combineert met een aloude set yoga asana’s (houdingen). Een eenvoudige, dagelijkse beoefening van 6-8 series neemt ongeveer 10-15 minuten tijd in beslag en kan je dezelfde voordelen van 45 minuten Hatha Yoga bieden: kracht, positieve energiestroom en helderheid van denken.

Onze meditatie in beweging, Babaji Surya Namaskar, viert de goddelijkheid van de tempel van het menselijke lichaam. Het kost slechts enkele minuten per dag en verschaft licht en levendigheid aan jouw gehele ‘zijn’. Als de dagelijkse beoefening in de kern van jouw lichaam gevestigd raakt, neemt jouw denkactiviteit af en wordt elke beweging een zachte, bewuste uitdrukking van jouw innerlijke kracht.

Student practicing Babaji Surya Namaskar

Stem jouw denken, lichaam en geest op elkaar af

10-15 minuten per dag

Het uitvoeren van de 14 eenvoudige lichaamshoudingen is gemakkelijk aan te leren en te doen. Door het vooral bij zonsopkomst te beoefenen, is dit een geweldige manier om de dag te beginnen. De hele oefening kost 10-15 tijd, zodat je meer tijd overhoudt de belangrijk dingen in het leven te doen. Het is een uitstekende aanvulling op alle Bhakti Marga oefeningen.

Verbinding tussen lichaam en brein

Babaji Surya Namaskar werkt in op ons totale ‘zijn’. Fysiek versterkt de oefening jouw hart en alle belangrijke spiergroepen in het lichaam. Het verbetert jouw spijsvertering en geeft een stoot energie die jouw drukke bestaan ondersteunt. Slechts een paar ‘rondjes’ verhelderen jouw denken en geven jouw hele wezen energie.

Zet devotie in werking

Het fysiek buigen helpt jou toewijding te ontwikkelen, omdat het jou eraan herinnert dat alles van God komt. Wanneer je de bewegingen met liefde en bewustzijn uitvoert, worden zij een gebed van dankbaarheid aan het leven zelf.

Babaji Surya Namaskar is een oefening die je elke dag uitvoert, waarbij je de zon begroet. Elk deel van jouw lichaam wordt innerlijk door de stralen van de zon gevoed: zonne-energie

Paramahamsa Sri Swami Vishwananda

What maakt Babaji Surya Namaskar uniek?

De eerste van vele

Mahavatar Babaji onderwees de eerste Surya Namaskar (zonnegroet) duizenden jaren geleden. De zonnegroet balanceert op een unieke wijze de beide zonne-(Surya) en maan (Chandra) energiekanalen in het lichaam. Alle andere moderne Surya- en Chandra Namaskar oefeningen vinden hierin hun oorsprong.

Voertuig voor spirituele vooruitgang

Een lichaam is essentieel voor spirituele vooruitgang. Het ultieme, menselijke, spirituele doel is het verkrijgen van Zelf- en Godsrealisatie. Deze verwerkelijking is alleen mogelijk wanneer een ziel in een menselijk lichaam verblijft. Een gezond lichaam ondersteunt je op deze reis.

Devotie

Babaji Surya Namaskar brengt op een unieke manier beweging, mantra, ademhaling en het bewustzijn van het Goddelijke samen, die in het lichaam aanwezig zijn. Door deze eerbied en toewijding wordt liefde belichaamd en door bewuste beweging tot uitdrukking gebracht.

Student practicing Babaji Surya Namaskar
Student practicing Babaji Surya Namaskar
Student practicing Babaji Surya Namaskar

Ervaringen

Mijn hart ging open voor liefde

Deze serie oefeningen geeft me een enorme stroom van energie, kracht, flexibiliteit en openheid. Het heeft ook mijn focus en concentratie aanzienlijk verbeterd. Het mooiste ervan is hoe het mijn kijk op het leven heeft veranderd en mijn hart voor liefde heeft geopend.

Julie – Yoga Leraar

Verbazingwekkend

Ik merk dat mijn lichaam sterker is als ooit tevoren. Dit is verbazingwekkend als je bekijkt dat ik het dagelijks maar 10 minuten beoefen. Het geeft me meer energie om de dag goed door te komen. Er schuilt meer in Babaji Surya Namaskar dan je met het blote oog kunt zien.

Hatha Yoga leraar

Bespaart veel tijd

Ik vind Babaji Surya Namaskar een goede, kortere en snellere vervanging om mijn algehele gezondheid, energiehuishouding en souplesse in stand te houden. Dit bespaart me een heleboel tijd, aangezien ik nu meer tijd besteed aan het beoefenen van Atma Kriya Yoga, wat van nature meer meditatief is.

Hatha Yoga leraar – Maleisië

Klaar om jouw denken, lichaam en geest op elkaar af te stemmen?

Laat jouw gegevens achter en we nemen graag contact met je op.

Of bekijk de lijst om iemand in jouw buurt te vinden.

Vind een leraar