Corsi Simply Meditation

Simply Meditation Course Bhakti Marga
Corso di Simply Meditation in Germania

I corsi di Simply Meditation durano di solito da 3 a 5 ore. Gli insegnanti hanno la flessibilità di poter insegnare tutte le tecniche in una sessione o di distribuire il corso in varie settimane, dando più tempo per praticare.

Ritiri e sessioni di pratiche settimanali sono inoltre disponibili in alcune aree e possono essere utili per chiarire le tecniche e aiutare i praticanti a consolidare e mantenere la loro pratica nel tempo.

Nel corso, imparerai:

  • Mantra - Focalizza la mente e ti tiene nel momento presente.
  • Tecniche di Meditazione – Concentrazione e focalizzazione armonizzano le qualità razionali ed emotive.
  • Esercizi di respirazione - Osservare e controllare il tuo respiro promuove l'equilibrio fisico ed energetico.
  • Visualizzazioni del cuore - Ti aiutano a immergerti nel cuore così che tu possa avere accesso alla sua saggezza.
  • Mudras – Lo yoga delle dita rafforza e sostiene la tua pratica di meditazione e equilibra la tua energia.
  • Esercizi di rilassamento - Il rilassamento consapevole favorisce il flusso di energia facendoti stare meglio.
  • Visione d’insieme della meditazione – Scopri di più sulla storia, sulla filosofia e sulla scienza della meditazione.

Incluso nel corso:

  • Un manuale con illustrazioni di ogni tecnica
  • 2 CDs di meditazioni audio o MP3s
  • Certificato di completamento

È giusta per me la Simply Meditation?

  • Devi avere almeno 16 anni per imparare e praticare la Simply Meditation.
  • I giovani dai 16 ai 18 anni devono avere il consenso dei genitori.
  • Se hai avuto problemi di malattia mentale, ti preghiamo di consultare un insegnante qualificato per valutare se questa pratica è giusta per te.

Costo:

Simply Meditation per gruppi

La Simply Meditation ha avuto un grande successo anche in aziende, ospedali, scuole, università, prigioni e centri benessere. Contatta un insegnante vicino a te per ulteriori informazioni su come creare un programma che funzioni per te e per la tua organizzazione.

Pronto a dedicare del tempo a te stesso?

Un insegnante sarà felice di contattarti.

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