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Dedica del tempo a Te Stesso

Simply Meditation by Bhakti Marga logo

Simply Meditation

La Simply Meditation è una serie di tecniche per aiutare a calmare la mente, coltivare l'equilibrio interiore e permetterti di vivere più amore nella tua vita e nelle relazioni. Questa semplice pratica può creare uno stato mentale di pace in soli 5-15 minuti al giorno e sostenere il vostro benessere fisico, mentale ed emotivo. È perfetta per chi è nuovo alla meditazione o stressato dalla vita quotidiana.

Dedicare del tempo ad immergerti ogni giorno nella quiete del tuo cuore contribuirà a portarti maggior pace, gioia e felicità. Avere una pratica quotidiana aiuta a ridurre al minimo la frenesia di uno stile di vita veloce e sostiene un maggiore senso di soddisfazione dai semplici piaceri della vita. Le nostre semplici tecniche aprono il cuore all'amore e cambieranno la tua vita in modi positivi che affermano il valore della vita.

Student practicing Simply Meditation

5-15 minuti al giorno possono cambiare la tua vita

Calma la tua mente

Le tecniche della Simply Meditation sono concepite per calmare l'incessante attività della mente. Questo rilassa il corpo, crea pace interiore e migliora la concentrazione. Dalla quiete sorge chiarezza e il processo decisionale migliora, permettendo così di proseguire nella propria vita con maggiore fiducia in sé.

Vivi più amore

Facendo tacere la mente e entrando nel tuo cuore, puoi attingere all'amore sempre presente che già esiste dentro di te. Questo amore è la migliore guida verso la tua felicità suprema. Aumentando la compassione per te stesso e per gli altri aiuta a creare più gioia e positività, anche di fronte alle sfide.

Coltivare l'equilibrio interiore

La meditazione armonizza la mente e il cuore. Aiuta a neutralizzare le emozioni instabili e a ridurre al minimo i conflitti, migliorando così le relazioni. La pratica regolare neutralizza le tue reazioni allo stress, rafforza il sistema immunitario e riequilibra il tuo sistema nervoso.

Tutto quello che cerchi è dentro di te, non fuori. Una mente controllata è il tuo migliore amico, ma una mente incontrollata è il tuo peggior nemico.

Paramahamsa Šrí Svámí Vishwananda

Cosa rende unica la Simply Meditation?

Semplicità

La pratica consiste di nove tecniche super-semplici, efficaci e facili da eseguire. Pensate a loro come strumenti per aiutarti ad affrontare e adattarti in modo più efficace al cambiamento e tornare velocemente al tuo centro in seguito a turbamenti.

Versatilità

La Simply Meditation è perfetta per uno stile di vita impegnato perché ogni tecnica richiede solo pochi minuti per essere eseguita. Sei libero di eseguirle tutte insieme o di distribuirle nel corso della giornata. Puoi anche scegliere quelle che preferisci e concentrarti su di esse - qualunque cosa funzioni per te.

Amore

L'apertura del cuore ti condurrà alla realizzazione di un amore interiore che non dipende da alcunché di esterno. Più ti connetterai a quell'amore, più esso riempirà quel vuoto che spesso porta a comportamenti auto-sabotanti. Con la pratica, noterai che l'amore può davvero cambiare tutto.

Student practicing Simply Meditation
Student practicing Simply Meditation
Student practicing Simply Meditation

Cosa dicono le persone

Risultati profondi e rapidi

La Simply Meditation è diversa da qualsiasi altra cosa io abbia provato, e ne ho provate parecchie. I risultati sono stati profondi e davvero rapidi. In 10 giorni, ero una persona diversa. Ero più calma e le mie relazioni erano molto migliori, anche con le persone difficili nella mia vita. Tutto è così più ricco; la mia intera esperienza di vita è più calma, ricca e piena.

Nefeli – Grecia

Umore migliore

Da quando ho iniziato a praticare la Simply Meditation sono più calma e non mi agito così facilmente. Non ho più problemi a dormire. Mi aiuta anche a calmare i mal di testa. Il più grande privilegio è che mi richiede solo 15 minuti al giorno. Mi sono resa conto, da quando ho iniziato a praticare, che non sono solo io ad avere un umore migliore, ma anche il mio partner e tutte le persone con cui vengo a contatto.

Maja Ž - Slovenia

Strumento straordinario per gestire lo stress

La Simply Meditation mi ha aiutato a concentrarmi sui miei studi. Mi ha aiutato a non stressarmi per gli esami e mi ha dato così tanta gioia. Quando è giunto il giorno dell'esame, altre persone erano così nervose, mi sono seduta lì, pensando che andasse tutto bene. Ho fatto l'esame e sono uscita, tutto qui. Mi ha dato uno strumento straordinario per gestire lo stress dello studio.

Adeshanni – Finlandia

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