Imparare a lasciarsi andare

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Sono stata iniziata all'Atma Kriya Yoga cinque anni prima della nascita di mio figlio maggiore e quegli anni di pratica intensiva erano molto diversi da quelli in cui i bambini hanno iniziato a far parte della mia vita. Questi anni con neonati e bambini piccoli sono ora più numerosi degli anni precedenti, tuttavia credo che la loro presenza abbia migliorato notevolmente la mia pratica.

Ho dovuto abbandonare la pratica della meditazione che esisteva prima dei bambini, quel tempo in cui c'era tempo e anche quando era garantita la pace e la tranquillità quotidiana. Chiunque abbia un bambino o una bambina sa che la garanzia ha preso un lungo e piacevole anno sabbatico. Ci vorranno alcuni anni prima che ritorni.

Ci vuole disciplina e determinazione per meditare ogni giorno, ma soprattutto ci vuole amore e fiducia. Bisogna avere fiducia nel fatto che se ci si mette impegno, questo sarà ricompensato anche se non lo si vede o non lo si sente. Se date alla vostra pratica tutto il vostro cuore, il beneficio non mancherà mai.

Come nel periodo di permanenza a casa, il tempo della mamma è estremamente limitato e ci possono essere settimane in cui non c'è mai tempo per stare da soli. Ogni aspetto della vita è influenzato da questo cambiamento e naturalmente questo include la nostra pratica dell'Atma Kriya Yoga. Quando passiamo attraverso la vita le cose cambiano. È inevitabile. È importante per noi imparare ad adattarci, lasciare andare e crescere. Questo include anche la nostra pratica della meditazione.

Se vi trovate in una situazione in cui la vita è straordinariamente impegnata, invece di rinunciare alla vostra sadhana, lasciate andare completamente il pensiero: "Se non posso praticare tutto questo, perché preoccuparsi? Cinque minuti di Atma Kriya Kriya al giorno (e ci sono stati molti giorni in cui ho dovuto gestire questo) è sempre meglio che non praticare affatto. A volte questi cinque minuti possono battere una sessione di due ore senza bambini. È tutta una questione di intenzione e, naturalmente, la Grazia dei Maestri del Kriya.

Una delle mie esperienze più straordinarie nell'Atma Kriya Yoga è stata una pratica improvvisata l'anno scorso al Just Love Festival. Il festival stava volgendo al termine, alcune bancarelle erano state smantellate, c'è stato un breve momento in cui la pioggia aveva smesso e i bambini volevano giocare nella grande area di sabbia dove c'erano sedie e tavoli accanto al bar che vendeva dei succhi di frutta. Era un'area di socializzazione grossomodo tranquilla, anche se vi era un certo margine di caos. Mentre i bambini giocavano, ho deciso di sedermi sulla sabbia, tra i tavoli della gente che chiacchierava, e fare il mio Atma Kriya. Non era il momento o il luogo perfetto, ma mi sembrava giusto. I bambini ogni tanto mi includevano nel loro gioco mettendo la sabbia nelle mie mani, cosa che ritenevano esilarante. Questa breve pausa del momento è stata una pratica senza sforzo e incredibile; mi è sembrata senza tempo. Poi, non molto tempo dopo il termine della pratica, Swami Vishwananda, il Maestro di Kriya Yoga che mi ha iniziata a tale pratica, è passato e ha chiacchierato con il personale del bar. La zona divenne affollata ma tranquilla, con un'eccitazione pacifica che si respirava nell'aria.

Nonostante gli inevitabili cambiamenti e le sfide che la vita mi ha portato, la mia pratica dell'Atma Kriya Yoga è rimasta parte integrante della mia vita quotidiana. È stata presente durante tutte le mie gravidanze e mi ha dato un immenso sollievo dalla nausea mattutina. Durante i primi due trimestri di entrambe le mie gravidanze ho avuto nausea e vomito tutto il giorno ed era durante il periodo di tempo in cui facevo la mia sadhana quotidiana che non mi sentivo male.

Ora i bambini hanno 6 e 4 anni. Sono molto consapevoli di quanto la meditazione influisca e sia parte integrante della nostra vita. Infatti ci sono momenti occasionali in cui uno dei due si siede tranquillamente con me mentre medito e l'amore è sconfinato. Se sono entrambi svegli e presenti durante la mia pratica, il suono e il movimento sono molto simili a quelli di un uragano e di un tornado seduti sulle mie ginocchia, rendendomi profondamente consapevole del fatto che devo ancora lavorare per trovare quell'amore sconfinato in quei momenti! Queste sfide momentanee, tuttavia, sono uno dei tanti modi in cui hanno contribuito a migliorare la mia pratica, a sviluppare la mia concentrazione e a consolidare la mia disciplina, insegnandomi allo stesso tempo a lasciarmi andare, a fidarmi e a farlo.

 

 

 


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