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Allinea Mente, Corpo e Spirito

Babaji Surya Namaskar by Bhakti Marga logo

Babaji Surya Namaskar

Il Babaji Surya Namaskar è una preghiera di gratitudine in movimento che unisce la riverenza e la consapevolezza del Divino ad un antico gruppo di asana (posizioni) yoga. Una pratica semplice di 6-8 cicli giornalieri richiede solo 10-15 minuti e può portare gli stessi vantaggi di 45 minuti di Hatha Yoga: forza, flusso di energia positiva e chiarezza mentale.

La nostra meditazione in movimento, il Babaji Surya Namaskar, celebra la divinità del tempio del corpo umano. Richiede solo pochi minuti al giorno e porta luce e vitalità in tutto il tuo essere. Siccome la tua pratica quotidiana si radica nel nucleo del tuo corpo, i pensieri si calmano e i tuoi movimenti diventano un'espressione morbida e consapevole della tua forza interiore.

Student practicing Babaji Surya Namaskar

Allinea mente, corpo e spirito

10-15 minuti al giorno

Questa semplice pratica di 14 posizioni è facile da imparare e da praticare. Eseguita tipicamente all'alba, la pratica è un modo ottimo per iniziare la giornata. L’intera pratica richiede solo 10-15 minuti, lasciandoti più tempo per ciò che è veramente importante nella tua vita. È un ottimo complemento a tutte le altre pratiche di Bhakti Marga.

Connessione corpo-mente

Il Babaji Surya Namaskar lavora su tutto l'essere. Fisicamente, la pratica rafforza il cuore e tutti i principali gruppi muscolari del corpo. Migliora la digestione e incrementa la tua energia per sostenerti nella tua vita quotidiana piena di impegni. Appena pochi cicli contribuiranno a liberare la mente e a energizzare tutto il tuo essere.

Metti in Moto la Devozione

Prostrarsi fisicamente aiuta a coltivare la devozione ricordandoci che tutto viene dal Divino. Quando la pratica è eseguita con amore e consapevolezza, ogni posizione diventa una preghiera di gratitudine per la vita stessa.

Il Babaji Surya Namaskar è un esercizio che si esegue ogni giorno. È un esercizio di saluto al sole in cui ogni parte del corpo viene infusa da ciò che i raggi del sole contengono al loro interno: l'energia del sole.

Paramahamsza Sri Szvámi Vishwananda

Cosa rende unico il Babaji Surya Namaskar?

Primo di una serie numerosa

Mahavatar Babaji insegnò il primo Surya Namaskar (saluto del sole) migliaia di anni fa. Equilibra in modo unico i canali energetici sia solari (Surya) che lunari (Chandra) del corpo. Tutte le altre pratiche moderne di Surya e Chandra Namaskar provengono da questa pratica originale.

Veicolo di avanzamento spirituale

Un corpo è essenziale per il tuo progresso spirituale. L'obiettivo spirituale finale dell’uomo è realizzare il Sé e la Realizzazione di Dio. Questa realizzazione è possibile solo quando un'anima abita in un corpo umano. Avere un corpo sano ci sostiene in questo viaggio.

Devozione

Il Babaji Surya Namaskar unisce in modo unico movimento, mantra, respiro e consapevolezza della Divinità insita in un corpo umano. Attraverso questa riverenza e devozione, l'amore si incarna e si esprime attraverso l'azione consapevole del movimento.

Student practicing Babaji Surya Namaskar
Student practicing Babaji Surya Namaskar
Student practicing Babaji Surya Namaskar

Cosa dicono le persone

Ha aperto il mio cuore all’amore

Questa serie aumenta immediatamente la mia energia, forza, flessibilità e apertura. Ha anche migliorato significativamente la mia attenzione e la mia concentrazione. Il beneficio migliore è il modo in cui ha cambiato il mio modo di vedere la vita e in cui ha aperto il mio cuore all’amore.

Julie – Istruttrice Yoga

Sorprendente

Trovo che il mio corpo sia molto più forte di quanto non sia mai stato – il che è sorprendente considerando che lo faccio per meno di 10 minuti ogni giorno. Mi dà molta energia per passare la mia giornata. Il Babaji Surya Namaskar è molto di più di quello che sembra.

Insegnante di Hatha Yoga

Fa risparmiare molto tempo

Trovo che il Babaji Surya Namaskar sia un sostituto più breve e più rapido per una manutenzione generale della mia salute, energia, flessibilità, il che mi fa risparmiare molto tempo, poiché ora passo più tempo a praticare Atma Kriya Yoga, che è di natura più meditativa.

Insegnate di Hatha Yoga – Malaysia

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