Simply Meditation hero image

Adj időt magadnak

Simply Meditation by Bhakti Marga logo

Simply Meditation

A Simply Meditation könnyű technikák sorozata, amely segít az elmét lecsendesíteni, ápolja a belső egyensúlyt, és több szeretet megtapasztalását teszi lehetővé az életedben és a kapcsolataidban. A könnyű gyakorlás naponta 5-15 perc alatt békés állapotot hoz létre az elmében, és támogatja a fizikai, érzelmi és spirituális jólétet. Tökéletesen megfelel a meditációval ismerkedőknek és azoknak, akiknek stresszes a mindennapi élete.

Ha időt szánsz arra, hogy minden nap megmerítkezz a szív csendjében, több békére, örömre és boldogságra találsz. A napi gyakorlás segít a minimumra csökkenteni a rohanó életmód örületét, és hozzásegít az élet egyszerű örömeivel való megelégedés nagyszerű érzékeléséhez. Az egyszerű technikák kitárják a szívet a szeretet előtt, és az életedet egy életigenlő módon változtatják meg.

Student practicing Simply Meditation

Napi 5-10 perc megváltoztathatja az életed

Csendesítsd le az elméd

A Simply Meditation technikáit az elme végnélküli aktivitásának lenyugtatására hozták létre. Ez pihenteti a testet, belső békét teremt és javítja a koncentrációt. A csendből tisztánlátás ered, ezért javul a döntéshozás, ami képessé tesz arra, hogy több önbizalommal haladj előre.

Több szeretetet tapasztalni

Amikor lecsendesíted az elmét és eljutsz a szívedbe, akkor rácsatlakozol az örökké jelenlévő szeretetre, ami mindig is benned volt. Ez a szeretet a legjobb kalauz a végső boldogsághoz. Amikor jobban együttérzel önmagaddal és másokkal, több örömet és pozitívitást tapasztalsz még a nehéz helyzetekben is.

A belső egyensúly ápolása

A Simply Meditation  harmonizálja az elmét és a szívet. Segít semlegesíteni az ingatag érzelmeket és minimalizálni a konfliktusokat, így erősíti a kapcsolatokat. Rendszeres művelése közömbösíti stresszes reakcióikat, erősíti az immunrendszert és újra egyensúlyba hozza az idegrendszert.

Minden, amit keresel, az benned van, nem pedig kívül. A kontrollált elme a legjobb barátod, de a kontroll nélküli elme a legrosszabb ellenséged.

Paramahamsa Šrí Svámí Vishwananda

Mi teszi különlegessé a Simply Meditationt?

Egyszerűség

A gyakorlat kilenc, nagyon egyszerű, hatékony és könnyen végezhető technikából áll. Tekintsd úgy, mint egy eszközt arra, hogy sikeresebben alkalmazkodj és birkózz meg a változásokkal, és a kiborulások, izgalmak után gyorsan vissza tudj térni a középpontodba.

Sokoldalúság

A Simply Meditation tökéletes választás az elfoglalt életmód esetében, mert minden technika csak néhány percet vesz igénybe. Egymás után is végezheted mindet, vagy elosztva a nap folyamán. Sőt, kiválaszthatod a kedvencedet, és összpontosíthatsz csak arra – bármelyikre, ami működik nálad.

Szeretet

A szív megnyitása elvezet annak felismeréséhez, hogy a benned lévő szeretet nem függ semmilyen külső tényezőtől. Minél jobban kapcsolódsz ehhez a szeretethez, annál jobban betölti az űrt, ami gyakran vezet önveszélyes viselkedéshez. A gyakorlás révén meglátod, hogy a szeretet tényleg képes mindent megváltoztatni.

Student practicing Simply Meditation
Student practicing Simply Meditation
Student practicing Simply Meditation

Mások mondják

Drámai és gyors eredmények

A Simply Meditation mindentől különbözik, amit kipróbáltam – és sokat próbáltam. Az eredmény gyors és drámai volt. Tíz nap alatt más emberré váltam. Megnyugodtam és a kapcsolataim is sokat javultak, még a nehéz emberekkel is. Minden sokkal gazdagabb; az életet nyugodtabbnak, gazdagabbnak és teljesebbnek érzem.

Nefeli, Görögország

Jobb hangulatban

Mióta a Simply Meditationt gyakorlom, sokkal nyugodtabb vagyok, és nem jövök ki olyan könnyen a sodromból. Megszűntek az alvási problémáim. Segít csökkenteni a fejfájást is. A legnagyobb privilégiuma, hogy naponta csak 15 percet vesz igénybe. Mióta művelem, észrevettem, hogy nem csak az én kedélyem, hanem partneremé – és minden másé, akivel kapcsolatba kerülök – sokkal job.

Maja Ž - Szlovénia

A stressz kezelésének fantasztikus eszköze

A Simply Meditation segített a tanulmányaimra összpontosítani. Segített megszabadulni a stressztől, és rengeteg örömet adott. Amikor eljött a vizsga napja, a többiek idegesek voltak, én meg csak ültem, és azt gondoltam, hogy minden rendben van. Letettem a vizsgát, aztán elmentem – ennyi volt. Egy fantasztikus eszközt kaptam a tanulással járó stress kezelésére.

Adeshanni, Finnország

Nekem való a Simply Meditation?

Nézd át a tanfolyamok részleteit »