Simply Meditation hero image

Odvoji vrijeme za sebe

Simply Meditation by Bhakti Marga logo

Simply Meditation

Simply Meditation je jednostavni niz tehnika koje pomažu u smirivanju uma, uspostavljanju unutrašnje ravnoteže i daju ti iskustvo više ljubavi u tvome životu i međuljudskim odnosima. Jednostavna praksa pomaže dovesti do smirenog stanja uma u samo 5 do 15 minuta prakse na dan te pridonosi fizičkoj, mentalnoj i emocionalnoj dobrobiti. Savršena je za one koji su novi u meditaciji ili su pod stresom svakodnevnog života.

Odvajanje vremena za poniranje u mirnoću svog srca svakoga dana će ti donijeti više mira, radosti i sreće. Dnevna praksa pomaže ublažiti mahnitost ubrzanog stila života te stvara veći osjećaj zadovoljstva u jednostavnim užitcima života. Naše lagane tehnike otvaraju srce prema ljubavi i promijenit će tvoj život na pozitivan način koji prigrljuje život.

Student practicing Simply Meditation

5-15 minuta dnevno može promijeniti tvoj život

Umiri svoj um

Tehnike Simply Meditation su dizajnirane kako bi utišale beskrajnu aktivnost uma. To opušta fizičko tijelo, stvara unutrašnji mir i poboljšava koncentraciju. Iz te mirnoće izranja jasnoća, što poboljšava donošenje odluka. To ti omogućuje ići naprijed kroz život s više samopouzdanja.

Iskusi više ljubavi

Ako utišaš um i uroniš u svoje srce, možeš doći u dodir sa sveprisutnom ljubavi koja već postoji u tebi. Ta ljubav je najbolji vodič ka tvojoj apsolutnoj sreći. Više suosjećanja za sebe i druge pomoći će ti stvoriti više radosti i pozitivnosti, čak i kada se suočiš s izazovima.

Uspostavi unutrašnju ravnotežu

Simply Meditation harmonizira um i srce. Pomaže neutralizirati promjenjive emocije i dovesti sukobe na minimum, te time poboljšati međuljudske odnose. Redovita praksa neutralizira tvoje reakcije na stres, jača imunološki sustav i uravnotežuje živčani sustav.

Sve što tražiš je unutar, a ne izvan tebe. Um koji je pod kontrolom tvoj je najbolji prijatelj, ali um koji nije pod kontrolom tvoj je najgori neprijatelj.

Paramahamsa Sri Swami Vishwananda

Što Simply Meditation čini posebnom?

Jednostavnost

Praksa se sastoji od devet izuzetno jednostavnih, djelotvornih tehnika koje je lako prakticirati. Zamisli ih kao alate koji ti pomažu uhvatiti se u koštac s promjenama i djelotvornije im se prilagoditi, te se brzo vratiti u svoj centar nakon uzrujavanja.

Prilagodljivost

Simply Meditation je odlična za ljude koji žive poslovnim stilom života jer svaka od tehnika zahtjeva samo nekoliko minuta vremena. Možeš ih slobodno raditi sve zajedno, ili odvojeno tijekom dana. Možeš čak odabrati i samo omiljene tehnike te se usredotočiti na njih – kako god tebi odgovara.

Ljubav

Otvaranje srca će te dovesti do spoznaje unutrašnje ljubavi koja ne ovisi ni o čemu izvanjskom. Što se više budeš povezivao s tom ljubavlju, to će više ona ispunjavati prazninu, koja obično dovodi do ponašanja kojime se ugrožava samoga sebe. S praksom ćeš otkriti da ljubav uistinu može promijeniti sve.

Student practicing Simply Meditation
Student practicing Simply Meditation
Student practicing Simply Meditation

Svjedočanstva

Dramatični i brzi rezultati

Simply Meditation je drugačija od ičega što sam do sada probala, a probala sam puno toga. Rezultati su bili dramatični i vrlo brzi. U 10 dana sam postala druga osoba. Bila sam smirenija i moji odnosi su postali mnogo kvalitetniji, čak i s teškim ljudima koji me okružuju. Sve je puno bogatije, a moj cjelokupni doživljaj života je smireniji, bogatiji i ispunjeniji.

Nefeli – Grčka

Bolje raspoloženje

Otkad sam počela raditi Simply Meditation smirenija sam i ne uzrujam se tako lako. Nemam više problema sa spavanjem. Također mi pomaže u smirivanju glavobolja. Najveća prednost je da mi za to treba samo 15 minuta na dan. Shvatila sam da moja praksa ne poboljšava samo moje raspoloženje već i mojeg partnera, ali i ljudi s kojima sam u kontaktu.

Maja Ž - Slovenija

Nevjerojatan alat za upravljanje stresom

Simply Meditation mi je pomogla da se koncentriram na učenje. Pomogla mi je i da se ne uzrujavam oko ispita, a to mi je donijelo puno radosti. Kada bi došao dan ispita, drugi ljudi su bili tako nervozni, a ja sam samo sjedila i mislila kako se dobro osjećam. Napisala sam ispit i otišla. I to je bilo to. Simply Meditation je nevjerojatan alat za upravljanje stresom učenja.

Adeshanni – Finska

Je li Simply Meditation za mene?

Provjeri detalje tečaja »