Babaji Surya Namaskar hero

Uravnoteži um, tijelo i duh

Babaji Surya Namaskar by Bhakti Marga logo

Babaji Surya Namaskar

Babaji Surya Namaskar je molitva zahvalnosti u pokretu. U njoj se poštovanje i svjesnost o Božanskom susreću s drevnim položajima joge (asanama). Za jednostavno svakodnevno prakticiranje 6 – 8 ponavljanja potrebno je samo 10 – 15 minuta, a može donijeti korist jednaku onoj od 45 minuta prakse hatha joge: snagu, protok pozitivne energije i jasnoću uma.

Babaji Surya Namaskar je meditacija u pokretu koja slavi božanstvenost hrama ljudskog tijela. Radi se samo nekoliko minuta i unosi svjetlost i vitalnost u čitavo tvoje biće. Dok se tvoja svakodnevna praksa ukorjenjuje u samu srž tvojeg tijela, misli se stišavaju, a pokret postaje mekan, svjesni izričaj tvoje unutrašnje snage.

Student practicing Babaji Surya Namaskar

Uravnoteži um, tijelo i duh

10 – 15 minuta dnevno

Ova jednostavna vježba sastoji se od 14 položaja koje je lako naučiti i raditi. Obično se izvodi u zoru i predstavlja divan način da započneš svoj dan. Kompletna vježba traje samo 10 – 15 minuta, ostavljajući ti više vremena za ono što ti je doista važno u životu. Također je izvrsna nadopuna svim ostalim tehnikama Bhakti Marga Sadhane.

Povezanost tijela i uma

Babaji Surya Namaskar djeluje na cijelo biće. Fizički, ova praksa jača tvoje srce i sve glavne skupine mišića. Poboljšava probavu i daje energiju koja ti je potrebna da bi se uspješno nosio s burnim ritmom svakodnevice. Samo nekoliko ponavljanja pomoći će ti raščistiti um i energizirati cijelo tvoje biće.

Pokreni predanost kroz pokret

Fizički pretklon pomaže njegovati predanost, podsjećajući nas da sve dolazi od Boga. Kad se vježba izvodi s ljubavlju i svjesnošću, svaki položaj postaje molitva zahvalnosti za život.

Babaji Surya Namaskar je vježba koju se radi svaki dan. To je Pozdrav Suncu pri kojem svaki dio tijela biva iznutra ispunjen sunčevim zrakama, odnosno energijom Sunca.

Paramahamsa Sri Swami Vishwananda

Zbog čega je Babaji Surya Namaskar jedinstven?

Prvi od mnogih

Mahavatar Babaji prvi je puta poučio Surya Namaskar (Pozdrav Suncu) prije mnogo tisuća godina. Ta vježba na jedinstven način uravnotežuje solarni (Surya) i lunarni (Chandra) energetski kanal ljudskog tijela. Sve suvremene joga vježbe Surya i Chandra Namaskara proizašle su iz ove, koja je prvotna.

Vozilo za duhovni napredak

Tijelo je od ključne važnosti za duhovni napredak. Krajnji duhovni cilj čovjeka je spoznati ponajprije samoga sebe, a zatim i Boga. To je moguće jedino dok duša boravi u ljudskom tijelu. Zdravo tijelo nas podržava na tom putu.

Predanost

Babaji Surya Namaskar je jedinstvena kombinacija pokreta, mantre, daha i svjesnosti o Božanskom koje prebiva u ljudskom tijelu. Uz tu svjesnost, poštovanje i predanost, ljubav se utjelovljuje i izražava kroz svjesni pokret.

Student practicing Babaji Surya Namaskar
Student practicing Babaji Surya Namaskar
Student practicing Babaji Surya Namaskar

Svjedočanstva

Otvorila je moje srce za ljubav

Ta vježba mi daje trenutačnu bombu energije i snage. Postajem fleksibilna i otvorena. Također mi se značajno poboljšala koncentracija. Ali najbolja stvar je da mi je promijenila pogled na život i otvorila moje srce za ljubav.

Julie – instruktorica joge

Iznenađenje

Vidim da mi je tijelo mnogo snažnije nego što je ikad bilo, što je iznenađujuće, s obzirom da traje manje od 10 minuta dnevno. Daje mi mnogo energije za dnevne obaveze. Babaji Surya Namaskar daje mnogo više nego što se može činiti na prvi pogled.

Instruktor hatha joge

Štedi mnogo vremena

Babaji Surya Namaskar je dobra, vrlo kratka zamjena za održavanje mog cjelokupnog zdravlja, energije i gipkosti. Predstavlja značajnu uštedu vremena, s obzirom da sada mnogo više vježbam Atma Kriya Yogu, koja je po prirodi više meditativna.

Instruktor hatha joge – Malezija

Jesi li spreman uravnotežiti tijelo, um i duh?

Jesi li spreman uravnotežiti tijelo, um i duh?

I agree to the use of my personal data according to the privacy policy.

Ili pregledaj popis i pronađi učitelja u svojoj blizini.

Pronađi učitelja