Simply Meditation hero image

Ota aikaa itsellesi

Simply Meditation by Bhakti Marga logo

Simply Meditation

Simply Meditation on sarja helppoja tekniikoita, jotka auttavat rauhoittamaan mielen ja kasvattamaan sisäistä tasapainoa ja sallivat sinun kokea enemmän rakkautta elämässäsi ja suhteissasi. Yksinkertainen harjoitus voi luoda rauhallisen mielentilan jo 5-15 minuutin päivittäisellä harjoituksella ja tukea fyysistä, mentaalista ja emotionaalista hyvinvointiasi. Se on täydellinen meditaatiota aloitteleville tai päivittäisen elämän rasittamille ihmisille.

Sydämesi hiljaisuuteen laskeutuminen päivittäin auttaa tuomaan sinulle enemmän rauhaa, iloa ja onnea. Päivittäinen harjoitus auttaa minimoimaan nopeatahtisen elämäntyylin vimmaa ja tuo suurempaa täyttymystä elämän pieniin iloihin. Helpot tekniikkamme avaavat sydäntä rakkaudelle ja muuttavat elämäsi positiivisilla, kohottavilla tavoilla.

Student practicing Simply Meditation

5-15 minuuttia päivässä voi muuttaa elämäsi

Tyynnytä mielesi

Simply Meditation tekniikat on suunniteltu hiljentämään mielesi loputtoman aktiivisuuden. Tämä rentouttaa kehoa, luo sisäistä rauhaa ja parantaa keskittymiskykyä. Hiljaisuudesta nouseva selkeys ja parantunut päätöksentekokyky sallivat sinun kulkea eteenpäin elämässäsi suuremmalla itsevarmuudella.

Koe enemmän rakkautta

Hiljentämällä mielen ja siirtymällä sydämeen voit yhdistyä ikuisesti läsnä olevaan rakkauteen, joka on jo sisälläsi. Tämä rakkaus on paras opas perimmäiseen onneesi. Myötätunnon kasvattaminen itseäsi ja muita kohtaan auttaa luomaan enemmän iloa ja positiivisuutta, jopa haasteiden edessä.

Kehitä sisäistä tasapainoa

Simply Meditation harmonisoi mielen ja sydämen. Se auttaa neutralisoimaan räjähdysherkkiä tunteita ja minimoimaan konflikteja parantaen näin suhteita. Säännöllinen harjoitus neutralisoi reaktiosi stressiä kohtaan, vahvistaa vastustuskykyäsi ja tasapainottaa hermostoasi.

Kaikki etsimäsi on sisälläsi - ei ulkopuolella. Hallittu mieli on paras ystäväsi, mutta hallitsematon mieli on pahin vihollisesi.

Paramahamsa Sri Swami Vishwananda

Mikä tekee Simply Meditationista ainutlaatuisen?

Yksinkertaisuus

Harjoitus koostuu yhdeksästä hyvin yksinkertaisesta, tehokkaasta ja helposta tekniikasta. Ajattele niitä työkaluina, jotka auttavat sinua selviytymään ja mukautumaan tehokkaammin muutoksiin ja palautumaan nopeasti ytimeesi vastoinkäymisten jälkeen.

Monipuolisuus

Simply Meditation sopii täydellisesti kiireiseen elämäntyyliin, koska jokainen tekniikka on vain viiden minuutin mittainen. Voit tehdä ne kaikki yhdellä kertaa taikka päivän mittaan. Voit jopa keskittyä ainoastaan lempiharjoituksiisi - mikä vain omalla kohdallasi toimii parhaiten.

Rakkaus

Sydämen avaaminen johtaa sinut rakkauden oivallukseen sisälläsi, mikä ei ole riippuvainen mistään ulkopuolisesta. Mitä enemmän yhdistyt tuohon rakkauteen, sitä enemmän se täyttää sen tyhjyyden, joka usein johtaa itsetuhoiseen käyttäytymiseen. Harjoituksen myötä tulet huomaamaan, että rakkaus voi todella muuttaa kaiken.

Student practicing Simply Meditation
Student practicing Simply Meditation
Student practicing Simply Meditation

Mitä ihmiset sanovat

Nopeita ja dramaattisia tuloksia

Simply Meditation eroaa kaikesta, mitä olen koskaan kokeillut, ja olen kokeillut aika paljon. Tulokset olivat dramaattisia ja todella nopeita. Kymmenessä päivässä olin eri ihminen. Olin rauhallisempi ja suhteeni olivat paremmassa kunnossa, jopa elämäni vaikeiden ihmisten kanssa. Kaikki on niin paljon rikkaampaa; koko elämänkokemukseni on rauhallisempi, rikkaampi ja täydempi.

Nefeli - Kreikka

Parempi mieliala

Simply Meditationin aloittamisen jälkeen olen ollut rauhallisempi, enkä pahastu niin helposti. Minulla ei ole enää univaikeuksia. Se auttaa myös rauhoittamaan päänsärkyä. Suurin etu on, että se vie vain 15 minuuttia päivässä. Olen huomannut harjoituksen myötä, että se en ole ainoastaan minä, jolla on parempi mielentila, mutta myös puolisollani ja kaikilla kohtaamillani ihmisillä.

Maja Ž - Slovenia

Uskomaton työkalu stressin hallintaan

Simply Meditation auttoi minua keskittymään opintoihini. Se auttoi minua olemaan stressaamatta kokeista ja antoi minulle todella paljon iloa. Koepäivän koittaessa toiset olivat hyvin hermostuneita. Minä vain istuin siellä ja ajattelin kaiken olevan kunnossa. Tein kokeen ja kävelin pois - siinä se. Se oli uskomaton työkalu hallita opiskelustressiä.

Adeshanni - Suomi

Sopiiko Simply Meditation sinulle?

Tarkista tarkemmat tiedot kurssista »