Babaji Surya Namaskar hero

Tuo mieli, keho ja henki yhteen linjaan

 

Babaji Surya Namaskar by Bhakti Marga logo

Babaji Surya Namaskar

Babaji Surya Namaskar on liikunnallinen kiitollisuuden rukous, joka yhdistää kunnioituksen ja tietoisuuden Jumalasta muinaisiin jooga-asanoihin (asentoihin). Yksinkertainen 6-8 kierroksen päivittäinen harjoitus vie vain 10-15 minuuttia ja voi tarjota samat hyödyt kuin 45 minuutin hathajooga: voimaa, positiivisen energian virtaa ja mielen kirkkautta.

Liikunnallinen meditaatiomme, Babaji Surya Namaskar juhlistaa ihmiskehon temppelin jumalallisuutta. Se vie ainoastaan muutamia minuutteja päivässä ja tuo valoa ja eloa koko olemukseesi. Kun päivittäinen harjoitus juurtuu kehosi ytimeen, ajattelu rauhoittuu ja liikkeesi muuttuvat pehmeiksi, sisäisen voimasi tietoiseksi ilmaukseksi.

Student practicing Babaji Surya Namaskar

Tuo mieli, keho ja henki yhteen linjaan

10-15 minuuttia päivässä

Yksinkertainen 14 asennon harjoitus on helppo oppia ja tehdä. Harjoitus tehdään tyypillisesti auringonnousun aikaan ja se on upea tapa aloittaa päivä. Koko harjoitus vie ainoastaan 10-15 minuuttia, jättäen enemmän aikaa sille, mikä on todella tärkeää elämässäsi. Se on mainio lisä kaikkiin muihin Bhakti Marga -harjoituksiin.

Keho-mieli-yhteys

Babaji Surya Namaskar toimii koko olemuksen tasolla. Fyysisesti harjoitus vahvistaa sydäntäsi ja kaikkia kehon päälihasryhmiä. Se parantaa ruuansulatusta ja antaa energiaa tukemaan kiireistä päivittäistä elämääsi. Vain muutama kierros auttaa kirkastamaan mielesi ja energisoimaan koko olemuksesi.

Put Devotion into Motion

Fyysinen kumartaminen auttaa sinua kasvattamaan antaumusta muistuttamalla sinua siitä, että kaikki tulee Jumalalta. Kun harjoitus tehdään rakkaudella ja tietoisuudella, jokaisesta asennosta tulee kiitollisuuden rukous elämälle.

Babaji Surya Namaskar on päivittäinen harjoitus. Se on aurinkotervehdysharjoitus, jossa jokainen kehosi osa täytyy auringon säteillä, aurinko energialla.

Paramahamsa Sri Swami Vishwananda

Mikä tekee Babaji Surya Namaskarista ainutlaatuisen?

Ensimmäinen monista

Mahavatar Babaji opetti ensimmäisen Surya Namaskarin (aurinkotervehdys) tuhansia vuosia sitten. Se tasapainottaa ainutlaatuisella tavalla aurinkoon (Surya) ja kuuhun (Chandra) liittyviä energiakanavia kehossasi. Kaikki muut modernit Surya ja Chandra Namaskar harjoitukset syntyivät tästä alkuperäisestä harjoituksesta.

Henkisen kasvun väline

Keho on oleellisen tärkeä henkisen kehityksesi kannalta. Ihmisen perimäinen henkinen päämäärä on saavuttaa Itse- ja Jumaloivallus. Tämä oivallus on mahdollinen ainoastaan sielun ollessa ihmiskehossa. Terve keho tukee sinua tällä matkalla.

Antaumus

Babaji Surya Namaskar yhdistää ainutlaatuisesti liikkeen, mantran, hengityksen ja tietoisuuden ihmiskehon sisäsyntyisestä jumalallisuudesta. Tämän kunnioituksen ja antaumuksen kautta rakkaus ruumiillistuu ja se ilmaistaan tietoisella liikkeellä.

Student practicing Babaji Surya Namaskar
Student practicing Babaji Surya Namaskar
Student practicing Babaji Surya Namaskar

Mitä ihmiset sanovat

Avasi sydämeni rakkaudelle

Tämä harjoitus antaa minulle välittömästi energiaa, voimaa, joustavuutta ja avoimuutta. Se on myös parantanut keskittymiskykyäni huomattavasti. Parasta on, kuinka se on muuttanut asenteeni elämään ja avannut sydämeni rakkaudelle

Julie - joogaohjaaja

Yllättävä

Huomaan kehoni olevan paljon voimakkaampi kuin koskaan aikaisemmin - mikä on yllättävää sen huomioiden, että käytän harjoitukseen alle 10 minuuttia päivässä. Se antaa minulle paljon energiaa päivääni. Babaji Surya Namaskar pitää sisällään enemmän kuin kuvittelisi.

Hathajoogaopettaja

Säästää paljon aikaa

Babaji Surya Namaskar on mielestäni hyvä ja paljon lyhyempi ja nopeampi korvike, jolla ylläpitää yleiskuntoani, energiatasoa ja notkeutta. Se säästää paljon aikaani, jota käytän nykyään enemmän Atma Kirya Yogaan, joka on luonteeltaan paljon meditatiivisempi.

Hathajoogaopettaja - Malesia

Valmiina tuomaan mielen, kehon ja hengen yhteen linjaan?

Opettaja ottaa ilomielin yhteyttä sinuun.

Tai etsi listaltamme löytääksesi sinua lähellä olevan opettajan.

Löydä opettaja