Babaji Surya Namaskar hero

Alinea mente, cuerpo y espíritu

Babaji Surya Namaskar by Bhakti Marga logo

Babaji Surya Namaskar

Babaji Surya Namaskar es una oración de gratitud en movimiento que combina reverencia y conciencia por lo Divino con un antiguo conjunto de asanas de yoga (posturas). Una simple práctica de 6-8 rondas diarias lleva sólo 10-15 minutos, y puede proporcionar los mismos beneficios que 45 minutos de Hatha Yoga: fuerza, flujo de energía positiva y claridad de la mente.

Nuestra meditación en movimiento, Babaji Surya Namaskar, celebra la divinidad del templo del cuerpo humano. Sólo te lleva unos minutos al día y aporta luz y vitalidad en todo tu ser. A medida que la práctica cotidiana se enraíza en el núcleo de tu cuerpo, el pensamiento desaparece y tus movimientos se convierten en una expresión suave y consciente de tu fuerza interior.

Student practicing Babaji Surya Namaskar

Alinea mente, cuerpo y espíritu

10 – 15 minutos al día 

La práctica simple de 14 posturas es fácil de aprender y hacer. Normalmente se hace a la salida del sol, la práctica es una gran manera de comenzar el día. Toda la práctica lleva sólo 10-15 minutos, lo que te deja más tiempo para lo que es realmente importante en tu vida. Es un complemento excelente a todas las otras prácticas de Bhakti Marga.

Conexión mente-cuerpo

Babaji Surya Namaskar trabaja en todo el ser. Físicamente, la práctica fortalece tu corazón y todos los principales grupos musculares del cuerpo. Mejora la digestión y te da un impulso de energía para mantenerte en tu ajetreada vida diaria. Sólo unas rondas te ayudarán a despejar tu mente y energizar todo tu ser.

Devoción en movimiento

Inclinarse físicamente te ayuda a cultivar la devoción recordándote que todo proviene de lo Divino. Cuando la práctica se hace con amor y conciencia, cada postura se convierte en una oración de gratitud por la vida misma.

El Babaji Surya Namaskar es un ejercicio que haces todos los días. Es un ejercicio de saludo al sol donde cada parte de tu cuerpo está infundida con los rayos del sol interior: la energía del sol.

Paramahamsa Sri Swami Vishwananda

¿Qué hace que Babaji Surya Namaskar sea único?

Primero de muchos

Mahavatar Babaji enseñó el primer Surya Namaskar (saludo al sol) hace miles de años. Equilibra extraordinariamente los canales de energía solar (Surya) y lunar (Chandra) de tu cuerpo. Todas las otras prácticas modernas de Surya y Chandra Namaskar provienen de esta original.

Un medio de avance espiritual

Un cuerpo es esencial para tu progreso espiritual. El objetivo máximo espiritual humano es lograr ser consciente del Ser y de Dios. Esta toma de consciencia sólo es posible cuando el alma habita en un cuerpo humano. Tener un cuerpo sano te apoya en ese viaje.

Devoción 

El Babaji Surya Namaskar combina de forma única el movimiento, el mantra, la respiración y la conciencia de lo Divino inherente en un cuerpo humano. A través de esta reverencia y devoción, el amor se encarna y se expresa a través de la acción consciente del movimiento.

Student practicing Babaji Surya Namaskar
Student practicing Babaji Surya Namaskar
Student practicing Babaji Surya Namaskar

Lo que dice la gente

Abrió mi corazón al amor

Esta serie me da un impulso inmediato de energía, fuerza, flexibilidad y apertura. También ha mejorado mi atención y concentración de manera significativa. Lo mejor es cómo cambió mi perspectiva sobre la vida y abrió mi corazón al amor.

Julie - Instructor de yoga

Sorprendente

Me parece que mi cuerpo está mucho más fuerte de lo que nunca ha sido, lo que es sorprendente teniendo en cuenta que paso menos de 10 minutos haciéndolo todos los días. Me da mucha energía para todo el día. Hay más en el Babaji Surya Namaskar de lo que parece.

Profesor de hatha yoga

Ahorra un montón de tiempo

Considero que el Babaji Surya Namaskar es un buen y rápido repuesto para mantener mi salud en general, energía y flexibilidad; lo que me ahorra mucho tiempo, ya que ahora paso más tiempo practicando Atma Kriya Yoga, que es más meditativo de naturaleza.

Profesor de hatha yoga - Malasia

¿Preparado para alinear mente, cuerpo y espíritu?

Deja tus datos y nos pondremos en contacto contigo

O, busca en nuestra lista para encontrar uno cercano a ti.

Encuentra un profesor