Simply Meditation hero image

Δώσε Χρόνο σε εσένα

Simply Meditation by Bhakti Marga logo

Simply Meditation

Το Simply Meditation είναι ένα εύκολο σύνολο τεχνικών που βοηθούν να ηρεμήσει το το μυαλό, να καλλιεργήσει την εσωτερική ισορροπία και να σας επιτρέψει να βιώσετε περισσότερη αγάπη στην ζωή και στις σχέσεις σας. Η απλή πρακτική μπορεί να δημιουργήσει μια ειρηνική κατάσταση του νου σε μόλις 5-15 λεπτά την ημέρα και να υποστηρίζει τη σωματική, πνευματική και συναισθηματική σας ευεξία. Είναι ιδανικό για όσους είναι νέοι στο διαλογισμό η τονίζουν την καθημερινή ζωή.

Λαμβάνοντας χρόνο για να πέσετε στην ηρεμία της καρδίας σας κάθε μέρα θα σας βοηθήσει να σας φέρει περισσότερη ειρήνη, χαρά και ευτυχία. Η καθημερινή πρακτική βοηθάει στην ελαχιστοποίηση της φρενίτιδας ενός γρήγορου τρόπου ζωής και υποστηρίζει μια μεγαλύτερη αίσθηση ικανοποίησης με τις απλές απολαύσεις της ζωής. Οι εύκολες τεχνικές μας ανοίγουν την καρδιά για να αγαπήσουν και θα αλλάξουν τη ζωή σας με θετικούς τρόπους που επιβεβαιώνουν τη ζωή.

Student practicing Simply Meditation

5 to 15 λεπτά την μέρα μπορεί να σου αλλάξουν την ζωή

Χαλάρωσε τον νού σου

Οι τεχνικές Simply Meditation σχεδιάζονται για να ησυχάσουν την ατέλειωτη δραστηριότητα του νου σας. Αυτό χαλαρώνει το σώμα σας, δημιουργεί εσωτερική ειρήνη και βελτιώνει τη συγκέντρωση. Από την ηρεμία, προκύπτει σαφήνεια και βελτιώνεται η λήψη αποφάσεων, επιτρέποντας σας να προχωρήσετε στη ζωή σας με περισσότερη αυτοπεποίθηση.

Βιώστε περισσότερη αγαπη

Με την σίγαση του νου και πηγαίνοντας στην καρδιά σας, μπορείτε να αξιοποιήσετε την αιώνια αγάπη που υπάρχει ήδη μέσα σας. Αυτή η αγάπη είναι ο καλύτερος οδηγός για την απόλυτη σας ευτυχία. Η αυξανομένη συμπόνια για τον εαυτό σας και τους άλλους συμβάλλει στη δημιουργία μεγαλύτερης χαράς και θετικότητας, ακόμη και ενόψει των προκλήσεων.

Καλλιέργησε την εσωτερική σου ισορροπία

Το Simply Meditation εναρμονίζει το μυαλό και την καρδιά. Βοηθά στην εξουδετέρωση των άστατων συναισθημάτων και στην ελαχιστοποίηση των συγκρούσεων, ενισχύοντας έτσι τις σχέσεις. Η τακτική πρακτική εξουδετερώνει τις αντιδράσεις σας στο άγχος, ενισχύει το ανοσοποιητικό σας σύστημα και αναζωογονεί το νευρικό σας σύστημα..

Όλα όσα ψάχνετε είναι μέσα σας, όχι έξω. Ένας ελεγχόμενο νους είναι ο καλύτερος φίλος σας, αλλά ένας ανεξέλεγκτος νους είναι ο χειρότερος εχθρός σας.

Paramahamsa Sri Swami Vishwananda

Τι κάνει μοναδικό το Simply Meditation

Απλότητα

Η πρακτική αποτελείται από εννέα εξαιρετικά απλές, αποτελεσματικές και εύκολες τεχνικές. Σκεφτείτε τις ως εργαλεία που θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε και να προσαρμόσετε πιο αποτελεσματικά την αλλαγή και να επιστρέψετε γρηγορά στο κέντρο σας μετά από τις αναταραχές.

Ευστροφία

Το Simply Meditation είναι ιδανικό για έναν πολυάσχολο τρόπο ζωής, διότι κάθε μια από αυτές τις τεχνικές διαρκεί μόνο λίγα λεπτά. Είστε ελεύθεροι να τα κάνετε όλοι μαζί η να τα διαχωρίσετε έξω κατά τη διάρκεια της ημέρας σας. Μπορείτε να επιλέξετε τα αγαπημένα σας και απλά να εστιάσετε σε αυτά - ο, τι κι αν λειτουργεί για εσάς.

Αγάπη

Το άνοιγμα της καρδιάς θα σας οδηγήσει στην πραγματοποίηση μιας αγάπης που δεν εξαρτάται από κάτι εξωτερικό. Όσο περισσότερο συνδέεστε με αυτή την αγάπη, τόσο περισσότερο γεμίζει το κενό που συχνά οδηγεί σε συμπεριφορές αυτό- σαμποτάζ. Με την πρακτική, θα βρείτε ότι η αγάπη μπορεί πραγματικά να αλλάξει τα πάντα.

Student practicing Simply Meditation
Student practicing Simply Meditation
Student practicing Simply Meditation

Τι λένε οι άνθρωποι

Δραματικά και γρήγορα αποτελέσματα

Το Simply Meditation είναι διαφορετικό από οτιδήποτε άλλο έχω δοκιμάσει, και έχω δοκιμάσει αρκετά. Τα αποτελέσματα ήταν δραματικά και πραγματικά γρηγορά. Σε 10 ημέρες, ήμουν διαφορετικό άτομο. Ήμουν πιο ήρεμη και οι σχέσεις μου ήταν πολύ καλύτερες, ακόμη και με τους δύσκολους ανθρώπους στη ζωή μου. Όλα είναι τόσο πλουσιότερα. Όλη μου η ζωή είναι πιο ήρεμη, πλουσιότερη και πληρέστερη.

Νεφέλη - Ελλάδα

Καλύτερη διάθεση

Από τότε που άρχισα να ασκώ απλό διαλογισμό είμαι πιο ήρεμος και δεν αναστατώνομαι τόσο εύκολα. Δεν έχω προβλήματα με τον ύπνο πια. Μου βοηθά επίσης να ηρεμήσω τους πονοκεφάλους. Το μεγαλύτερο προνόμιο είναι ότι μου παίρνει μόνο 15 λεπτά την ημέρα. Έχω συνειδητοποιήσει από την άσκηση, δεν είναι μόνο εγώ που έχω μια καλύτερη διάθεση, αλλά ο συνεργάτης μου και όλοι οι άνθρωποι έρχομαι σε επαφή με επίσης.

Maja ž - Σλοβενία

Απίστευτο εργαλείο για την αντιμετώπιση του άγχους

Το Simply Meditation Με βοήθησε να επικεντρωθώ στις σπουδές μου. Με βοήθησε να μην αγχωθώ με τις εξετάσεις και μου έδωσε τόσο μεγάλη χαρά. Όταν ήρθε η ημέρα των εξετάσεων, άλλοι άνθρωποι ήταν τόσο νευρικοί, εγώ κάθισα μόνο εκεί, νοιώθοντας ότι είναι όλα οκ. Έκανα την εξέταση και αποχώρησα, και αυτό ήταν. Μου έδωσε ένα απίστευτο εργαλείο για να χειριστώ το άγχος της μελέτης.

Ανεσάννη - Φινλανδία

ιναι το Simply Meditation για εσένα

Δείτε λεπτομέρειες του μαθήματος »