Simply Meditation hero image

Tag Tid til dig selv

Simply Meditation by Bhakti Marga logo

Simply Meditation

Simply Meditation er et sæt lette teknikker der hjælper med at bringe ro i sindet, skabe indre balance og giver dig mulighed for at opleve mere kærlighed i livet og i dine relationer. Denne enkle praksis kan skabe ro i sindet på bare 5-15 minutter om dagen og støtte dit fysiske, mentale og følelsesmæssige velvære. Den er perfekt til nye i meditation eller de, som er stressede i hverdagen.

At tage tid dagligt til at gå ind i dit hjertes stilhed, vil hjælpe med at bringe dig mere fred, glæde og lykke. At have en daglig praksis hjælper med at minimere vanvidet i en travl hverdag og støtter følelsen af en større tilfredshed med livets enkle glæder. Vores enkle teknikker åbner for hjertets kærlighed, og vil ændre dit liv på positive, livbekræftende måder.

Student practicing Simply Meditation

5 til 15 minutter om dagen kan forandre dit liv

Gør dit sind stille

Simply Meditation teknikker er designet til at stilne den uendelige aktivitet i dit sind. Dette får din krop til at slappe af, skaber indre ro og forbedrer koncentrationen. Ud af stillheden opstår klarhed og evnen til at tage beslutninger forbedres, så du kan bevæge dig frem i dit liv med mere selvtillid.

Oplev mere kærlighed

Ved at stilne sindet og gå ind i dit hjerte, kan du forbinde dig med den evigt nærværende kærlighed, som allerede eksisterer inden i dig. Denne kærlighed er den bedste rettesnor til din ultimative lykke. Øget medfølelse for dig selv og for andre hjælper med at skabe mere glæde og positivitet, selv i lyset af udfordringer.

Kultiver den indre balance

Simply Meditation harmoniserer sindet og hjertet. Den hjælper med at neutralisere svingende følelser og minimere konflikter, hvilket forbedrer relationer. Regelmæssig praksis neutraliserer dine reaktioner på stress, styrker dit immunsystem og balancerer dit nervesystem.

Alt hvad du leder efter er inde i dig, ikke udenfor. Et kontrolleret sind er din bedste ven, men et ukontrolleret sind er din værste fjende.

Paramahamsa Šrí Svámí Vishwananda

Hvad gør Simply Meditation unik?

Enkelhed

Praksis består af super simple, effektive, teknikker, der er lette at lave. Tænk på dem som værktøjer, til at hjælpe dig med at klare og tilpasse dig forandring mere effektivt, og til hurtigt at vende tilbage til dit center efter forstyrrelser.

Alsidighed

Simply Meditation er perfekt til en travl livsstil, fordi hver af teknikkerne kun tager et par minutter at udføre. Du kan selv vælge om du vil udføre dem samlet eller fordele dem ud i løbet af din dag. Du kan endda vælge dine favoritter og bare fokusere på dem - alt efter, hvad der virker for dig.

Kærlighed

Åbning af hjertet vil føre dig til erkendelsen af en kærlighed indeni, der ikke er afhængig af noget ydre. Jo mere du forbinder dig med denne kærlighed, jo mere udfylder den tomheden, som ofte fører til selvdestruktiv adfærd. Med øvelse, vil du opleve at kærlighed virkelig kan ændre alt.

Student practicing Simply Meditation
Student practicing Simply Meditation
Student practicing Simply Meditation

Hvad folk siger

Dramatiske og hurtige resultater

Simply Meditation er forskellig fra alt andet, jeg har prøvet, og jeg har prøvet en hel del. Resultaterne var dramatiske og virkelig hurtige. Efter 10 dage var jeg en anden person. Jeg var roligere og mine relationer blev meget bedre, selv med de vanskelige mennesker i mit liv. Alt er så meget bedre, hele oplevelsen er, at mit liv er blevet roligere, rigere og mere fuldkomment.

Nefeli – Greece

Bedre humør

Siden jeg begyndte at praktisere Simply Meditation, er jeg mere rolig og jeg bliver ikke så let ked af det. Jeg har ikke problemer med at sove længere. Det hjælper mig også til at lindre hovedpine. Det største privilegium er, at det kun tager mig 15 minutter om dagen. Siden jeg begyndte at praktisere, har jeg indset, at det er ikke bare er mig, der har et bedre humør, men også min partner og alle de mennesker, jeg kommer i kontakt med.

Maja Ž - Slovenia

Utroligt værktøj til at håndtere stress

Simply Meditation hjalp mig med at koncentrere mig om mine studier. Det hjalp mig til ikke at stresse over eksamener, og det gav mig virkelig meget glæde. Da eksamensdagen kom, var andre mennesker så nervøse, og jeg sad blot og tænkte, at alt var som det skulle være. Jeg gik til eksamen, forlod stedet, og det var det. Det gav mig et utroligt værktøj til at håndtere den stress det er at studere.

Adeshanni – Finland

Er Simply Meditation rigtig for dig?

Læs mere om kurset »