Simply Meditation hero image

Udělejte si čas na sebe

Simply Meditation by Bhakti Marga logo

Simply Meditation

Simply Meditation je soubor jednoduchých technik, které pomáhají zklidnit mysl, rozvíjet vnitřní rovnováhu a umožňují procítit více lásky ve vašem životě a ve vztazích. Tyto jednoduché techniky mohou navodit klidný stav mysli již za pouhých 5 až 15 minut cvičení denně a podpořit vaši fyzickou, mentální a emoční vyrovnanost. Je to výborná praxe pro ty, kteří chtějí začít meditovat, nebo jsou stresování každodenním životem.

Když si každý den uděláte čas na to, abyste se ponořili do ticha vašeho srdce, pomůže vám to získat větší klid, radost a spokojenost. Každodenní praxe pomáhá zmírnit zběsilost uspěchaného životního stylu a přináší pocit většího potěšení z drobných radostí života. Naše jednoduché techniky otvírají srdce lásce a změní váš život pozitivním, prospěšným způsobem.

Student practicing Simply Meditation

5 – 15 minut denně může změnit váš život

Zklidněte svou mysl

Techniky Simply Meditation jsou navrženy tak, aby utišily neustálou aktivitu vaší mysli. To následně uvolňuje vaše tělo, vytváří vnitřní mír a zlepšuje schopnost soustředění. Z klidu vyvstává jasnost mysli a zlepšuje se schopnost rozhodování, které vám umožní posunout se ve vašem životě vpřed s větší sebedůvěrou.

Prociťte více lásky

Ztišením mysli a přenesením se do svého srdce se můžete dotknout vždy přítomné lásky, kterou odjakživa máte ve svém nitru. Tato láska je nejlepším průvodcem na cestě k vašemu nejvyššímu štěstí. Rostoucí soucit se sebou a s ostatními vám pomůže pociťovat více radosti a pozitivity i v době, kdy budete čelit problémům.

Rozvíjejte vnitřní rovnováhu

Simply Meditation harmonizuje mysl a srdce. Pomáhá vyrovnávat prchlivé emoce a zmírňovat konflikty, čímž zároveň zlepšuje vztahy. Pravidelnou praxí se zmírňují vaše reakce na stres, posiluje se váš imunitní systém a vyrovnává se váš nervový systém.

VŠE, CO HLEDÁTE, JE UVNITŘ VÁS, NENÍ TO VENKU. OVLÁDNUTÁ MYSL JE VAŠÍM NEJLEPŠÍM PŘÍTELEM, NAPROTI TOMU NEZKROCENÁ MYSL JE Vačím NEJHORŠÍm NEPŘÍTELem.

Paramahamsa Sri Swami Vishwananda

Čím je Simply Meditation jedinečná?

Jednoduchost

Tato praxe zahrnuje devět naprosto jednoduchých, účinných a snadno proveditelných technik. Berte je jako nástroje, které vám pomohou lépe se vyrovnat a přizpůsobit změnám a po případném rozladění vás rychleji vrátí zpět do vašeho středu.

Přizpůsobivosti

Simply Meditation se skvěle hodí pro rušný životní styl, poněvadž každá z technik zabere pouze několik minut denně. Můžete je dělat všechny najednou nebo si je můžete rozvrhnout do celého dne. Dokonce si můžete vybrat jen ty, které máte nejraději, a zaměřit se pouze na ně – zkrátka tak, jak to vyhovuje právě vám.

Láskou

Otevřené srdce vás dovede k uvědomění si lásky ve vašem nitru, lásky, která není závislá na ničem vnějším. Čím více se s touto láskou spojíte, tím více tato láska vyplní vnitřní prázdnotu, která často vede k sebepoškozujícímu chování. S postupující praxí zjistíte, že láska může skutečně změnit úplně vše.

Student practicing Simply Meditation
Student practicing Simply Meditation
Student practicing Simply Meditation

Ohlasy lidí

Ohromné a rychlé výsledky

Simply Meditation je jiná, než všechno ostatní, co jsem dosud vyzkoušela. A zkusila jsem toho docela hodně. Výsledky byly ohromné a opravdu rychlé. Po 10 dnech ze mě byl jiný člověk. Byla jsem klidnější a velmi se zlepšily mé vztahy, dokonce i s lidmi, se kterými jsem měla v životě problémy. Všechno je o tolik bohatší, celé mé prožívání života je klidnější, bohatší a naplněnější.

Nefeli – Řecko

Lepší nálada

Od té doby, co jsem začala praktikovat Simply Meditation, jsem mnohem klidnější a  nerozčílím se tak snadno. Zmizely problémy se spánkem. Simply Meditation mi také pomáhá zmírnit bolesti hlavy. Největší předností je, že mi zabere pouze 15 minut denně. Všimla jsem si, že od chvíle, co ji praktikuji, mám lepší náladu nejen já, ale i můj partner a všichni lidé, se kterými přicházím do kontaktu.

Maja Ž - Slovinsko

Neuvěřitelný nástroj na zvládání stresu

Simply Meditation mi pomohla se soustředěním při studiu. Díky ní jsem se přestala stresovat ze zkoušek, a to mi přineslo velkou radost. Když přišel zkouškový den, ostatní lidé byli velmi nervózní a já jsem tam jen tak seděla a myslela na to, že všechno bude v pohodě. Udělala jsem zkoušku a odešla jsem. To bylo celé. Simply Meditation mi dala neuvěřitelný nástroj na zvládání stresu při studiu.

Adeshanni – Finsko

Je Simply Meditation to pravé pro vás?

INFORMACE O KURZECH »